海带豆腐汤_海带豆腐汤的功效和作用

豆腐与海带搭配， 降压降脂功效加倍。它食材简单也很常见，价格非常便宜，营养又不失美味，味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝佳的搭配。

豆腐与海带搭配， 降压降脂功效加倍它食材简单也很常见，价格非常便宜，营养又不失美味，味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝佳的搭配 常喝这碗汤， 能让全家人越来越健康By 斯佳丽 【豆果美食官方认证达人】。

用料棒骨 1块豆腐 1块海带丝 1把姜片 2片盐 适量胡椒粉 适量做法步骤

1、准备好原材料；

2、棒骨放入锅中煮， 放入适量的冷水；

3、水开后撇去浮沫；

4、放入姜片；

5、再放入海带丝；

6、大火煮开后， 加盖转为小火炖煮25分钟；

7、加入豆腐块；

8、再加盖炖煮五分钟；

9、最后加入盐和胡椒粉等调味即可盛入碗中。

10、盛入碗中小贴士1. 放入块棒骨增加了营养， 还提升了咸味；棒骨大火煮开后要撇去浮沫； 2. 海带丝是提前泡发好的， 去除了盐味； 3. 海带要煮的时间长些， 豆腐待汤煲煮到八成熟时再放入， 最后煮好后加盐等调味即可。

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