心理小故事(心理小故事100字)

首百，美虐幽州完赛记！

 

引言比赛回来就去新疆出差了，在外地完成这第一篇赛记，于自己是个记录总结吧写的像以前的游记，照片比较多，流水账也不少没跑过的，全当提前了解下幽州，跑过的，也可再回忆一遍正文已经夜里两三点了，借着身边搭档的灯光，上坡下坡，似乎没有尽头的山，怎么走也走不到cp8，有点困有点累，又要干一个大陡坡，一抬头，一句话直击心底，身体似乎也注入了力量：是的，118公里，还有不到30公里就到终点了，目前一切良好，完赛没问题了…我彻底和每次20公里就抽筋的自己，说再见了！忍不住拿出手机，拍下了本届幽州赛事，流传甚广的一张照片：。

01报名和备赛：为什么跑越野？之前有人跟我说，高等的快乐是从痛苦中取得的，我想每个真心喜欢越野跑的人，都会对这句话有所感悟为什么一直跑？借用脱口秀李雪琴的经典：说我天赋异禀，哪儿有什么天赋，我就有一饼…短的跑完想感受长的，这场跑完换个山继续野…因为跑步已成习惯，户外已成生活。

幽州越野赛，华美最美虐，两年前还在徒步的时候就听过，而我一直没来过这边好好看看组委会一天一个美图的诱惑，实在受不了啦遂发微信问亲爱的邓哥，幽州干不干？邓哥回：真干啊？干！我说：跑哪组呢？回：你定，我都行！这么舍命陪兄弟，太感动了。

本来要报69的我，一下子脑袋就抽了，那就118吧！

激动的报完名，心虚的不行…首百啊，选幽州，用朋友的话，你吓到我了，我心说，还吓到自己了呢！上月崇礼山地50，20公里就开始抽筋，最后痛苦的走了下来，从十多名掉到三十名，去年崇礼35首野，也是抽着筋跑到十二名，和第八差了四分钟，名次都无所谓，只是连高速赛道都抽筋，以后怎么跑长距离啊？内心很是绝望…后来冷静下来想想，一定是哪里出了问题，越野尤其长距离应该是很有技巧的，谁能只靠大腿硬干，上百公里甚至八百里呢，我这种半徒步半跑步出家的人，还是跑的多，思考的太少了…

于是知耻而后勇，恶补各种越野跑干货知识（杜绝鸡汤和理论党），正值崇礼168赛后，在V越野等地方，看到了很多小伙伴的心得分享赛前一月去刷了三峰plus和两圈，通过改变上坡技术，感觉好多了，心里也有了些小底。

前一周和老邓、曼姐去香山溜腿儿吃梨，然后基本就休息放开吃了

02虐享之旅提前一天打好包，各种强装补给，加上换洗衣物，怕冷带上了薄羽绒，竟然把小鹰38塞的满满当当周五担心堵车，下午提前出发，邓哥单位接上我，曼姐也来电说开车出来了，天蓝的不像话，心情也美美哒～在此特别感谢领导同事的支持和关心！。

两小时很顺利的到了小南辛堡村，领完装备，去官厅艺术小镇找曼姐，顺便官厅公共艺术小镇转转，在这里感受到了山水相依，呼吸到了清新空气，见到了传说中的八棱海棠，感受到了远山有鸟鸣，眼里有安静的夕阳落日，夜晚有久违的星空……

户外朋友小朱美女，一行六人也到了，没有偶遇上，给我发来几张美片☝，而我借此地拍了一组「大土豪来售楼处包场了」照片。哈哈哈哈，一亮拖鞋秒变俩大傻x☟，谢谢没把我们轰出去…

畅聊，拍照，定妆，吃饭，洗澡澡，又是一个睡不踏实的夜晚。定了四点闹钟，睡前再检查一遍装备，把各站关门时间设置成了手机屏保方便自己每天上赛道查看！

19号一早奔赴战场，又冷又黑，首百来了，些许激动。随手拍了张星空，曼姐说是猎户座，她因疫情，跑马转越野才三个月，很有勇气报了幽州61km，稍后出发，互祝顺利完赛。

匆匆存好换装包，合影拍照，还没来得及热身，大神们已经冲出去了，我们压在队伍最后出发。这次比赛心态放的特别好，就是安全完赛，起点到cp1用来热身，没有快跑也没停，路上灯光点点，一路小跑非常享受。

不一会儿天就开始鱼肚白，发现崇礼山地50女子第三的小姐姐，就在前面，追上边走边聊，期间有个哥们往回跑，说手机丢了，好吧…此刻太阳出来了，最爱这一刻，忍不住掏出手机拍几张。

翻了个山，下坡的时候邓哥跑到了前面，我也超过小姐姐，追他去了，不一会儿就到了cp1，一堆人在这里开吃了，粥，肉，罐头，咸菜，水果…果然够丰富吃了点牛肉和罐头，喝了碗小米粥御寒，因为前面一口水没喝，就拉上邓哥快速出站了，怕到了怕下一路段山顶堵车太厉害。

经过一个山沟，邓哥说他上个厕所，我按照自己节奏慢颠儿着，尽头左转陡坡上山头，因为这段不让用杖，也懒得收了，就尖朝上拿在手里

继续爬了一段，回头找了半天老邓，却看不见人心想不会这么慢吧，远方官厅水库，很壮美，幽州独有的风景，遂让一兄弟多给我拍了几张，顺便等下邓哥，没想到这一举动，百公里的搭档彻底换了人在山顶间，人小如蚁，也分不出远处的人了，心想老邓下坡快，我在收着点，他早晚会追上来的。

于是和拍照哥们前后脚慢慢往上爬一路碎石路上小步慢登，期间几个大哥下坡非要超我，上坡又喘的让路，其实这样既浪费体能又危险啊爬到大多半，69km组女子第一陈蓉蓉追了上来，和大佬打了个招呼，仔细一看，响响姐和小霞姐也在前面，看来还行，一直匀速的我还不算太慢。

一路跟几位大佬跑到cp2，好像看到了以前一起跑香山的哥们，在匆忙补给，没来得及打招呼，快速补给下，这次我是自己带的固体饮料，兑的矿泉水，全程基本没喝组委会提供的尖叫和可乐一路通过观察尿液颜色，补水效果不错。

肠胃弱，出汗多，一直是弱点和蓉蓉大神几乎同时出站，不一会儿她就没影儿了之后开始各种钻小树林，响响姐她们也应该在前面跑没影了，我按照自己的节奏继续前进，前后人都少了起来翻过几座野山头，开始进入狭长的峡谷路段，感谢梦中人大姐为我拍的照片，并在赛后发给我。

壮丽沧桑的大峡谷，足底按摩名不虚传，我独自跑在这里，喜欢这种无人的赶脚，又忍不住拍拍拍…路遇两个哥们在旁边休息，我说咋不跑了，他们说不是参赛的，在等朋友，并提醒注意脚下，给我加油。

出了经典的幽州峡谷，就是cp3，时间来到中午，还真饿了，吃了面片和西瓜，很爽，然后又把水补满了这一路虽然看了路牌，大体知道下一站距离和爬升，但并没有为了轻省水，一直满袋状态事实证明还是很正确的，有人没带够水不敢跑了，后面中午那一路热的，真是包里有水，心中不慌。

刚出cp3，就看到一个很白的女孩操着外语，在和组委会大妈哭诉着什么，情绪还挺激动大妈的意思自己要承担后果，赶紧投入比赛，不要浪费时间我匆匆赶路没有停留，不一会儿，那女孩儿竟然顶着烈日，一路小跑上来了，边哭边自言自语，从我身边过的时候不出声，跑远了又开始哭…后来才知道，最后得了118女子第一，是前面跑错路了，只能说这外国妞真猛！。

美丽的永定河，一直想来这边扎营的，后来邓哥说在这里泡了脚，以后再来玩儿。

正值当午时分，太阳炙烤着每一位选手，很多人都在走，我感觉还好，小步跑起来，之前的耐热训练没有白费，别了几位大哥，还有之前下坡很溜的小姐姐，后来才知道是女子第十石子子。

过了河上公路，很长的一段，又看不见人了，边走边闭眼休息一会儿，正养着神呢，一声大喊：加油啊！给我吓一激灵，对面骑摩托的大哥：加油，前五十没问题…心说好吧，前几无所谓，我只想眯一会儿，哈哈随后塞了个士力架，及时补几口水，右转上山，开始又臭又硬又长的盘山道。

远处风景还不错，很特别的山型，停下来各种拍。

前后几位也是机械的在走着，大家的距离始终保持的差不多，终于翻过这座大山，到了sp1，这里有能量胶，不过我不需要，把水补满，拿了个鸡腿后面有个管子在冒泉水，小凯凯神在拿瓶子接水，让他帮我在头上浇了浇，很是降温，感谢。

然后就和一个上坡很牛的老哥，一起出站了，他走路双杖猛戳地面，哒哒哒很有节凑，不一会儿又剩我一个人了进入密林，翻沟下坡，感觉有几处路标被破坏了不过快到换装点了，坚持一下，计划好好休息

cp4打卡，换装点在一个农家院里，响响姐和小霞她们竟然还在，趁我拍照，霞姐给我嘴里塞了个柚子我把准备好的羽绒服拿出来带上，又补了些固体饮料，大吃大喝一气响响姐小分队的大兵，说cp5有按摩的，我一听来劲了，赶紧出站，他说吃了柚子拍了照还不等人，我会句这是笨鸟先飞！。

果然跑了几公里防火道，穿过一大片枣树林，不一会儿就到了cp5，直接东西也没吃，就去找志愿者小姐姐拉伸了中间还疼的叫了两声，逗的小姐姐直乐拉完果然舒服多了，又涂抹了些神油万事利，在此特别感谢志愿者们，不辞辛苦的付出。

此时天也快黑了，响响姐小分队，还有呀呀等，我们几个人一同搭伴出站了。没想到最后女子第四到第七，都在这里了。

大兵以前是医生，我也是医疗行业的，路上聊起了很多不知不觉天已经完全黑了，灯光打在路标上，反光还很明显又要爬大山了，我不紧不慢的跟在后面，不知什么时候又剩我一人了响响姐她们上坡和平路，基本一个速度，太厉害了。

这才是真正的匀速，值得好好学习

有一段路很不好找，霞姐在前面给指了下，然后就再也没见过她们了进了cp6，又遇见上坡溜的大哥，吃了些葡萄和牛肉，喝了小米粥，胃不好也不敢吃别的，刚要出站，前面给我拍照的兄弟来了，他说刚到你就走，我说在前面等你，加油！。

cp6到7，和上坡大哥一起，走在没有路的山脊上，夜里距离判断不明，有时看着很远其实很近，但是会给选手造成心理压力，尤其是又黑又高的山影，每次爬大石头，我就开始爆粗口，也不知道骂谁好，总之骂完爽多了，老周真了解我们心态…哈哈。

这时有个好头灯特别的重要，我是赛前领取的凯瑞兹头灯，但是用到这时没电了，于是换出自己的奥尼捷，相比下光亮明显不够了，只能看看脚下也许是困意，或者恍惚的光线，突然左脚一下子踏空了！吓得我赶紧缩回来，惊出一身冷汗，下面什么情况根本不知道，翻下去后果不堪设想…这一下就清醒不少，小心翼翼的走过悬崖山脊，还有羊肠小道，还钻过了几个铁丝网。

转过山，远处的城市灯光，一下出现在眼前，我知道终点就在那里等着我回去下了山，又是很长的一段公路，好像路过水库大坝，凉爽的晚风吹着，我打开音乐，独自跑了一段，整体状态还不错，心里竟然兴奋起来上坡大哥和拍照的哥们都上来了，警车停在路口，为我们加油护航。

终于到了cp7，大家都在这里休息，因为摆在前面的是最后900米的大爬升，加了拍照哥们VX（西北望长安），一看竟然还是半个唐山老乡了上坡大哥说他要睡会儿，我和长安就先出站了，后半夜温度明显冷了下来，赶紧套上薄羽绒，最害怕失温了，以前户外经历过一次，浑身无力，特别危险。

走完干枯河谷，开始干拔900米爬升，心里盘算着，和三峰北尖差不多这时特别容出现退赛情绪，好歹我们俩人边走边聊，累了就坐下喘口气中间有队人上来了，问正坐在草地里的我，在这睡吗？我一看是大兵，很诧异：你不是在前面吗？他说我在cp7睡了一觉，好吧…该睡就睡，还是很管用的，以后168我也睡。

翻过了难啃的大爬升，又下到河沟里，没想到这里又遇上了呀呀，还有一大哥，搭伴继续行走也不知走了多久，感觉cp8是那么遥不可及，赛前发朋友圈，小杰留言说他在那里等我，看来这次是当志愿者终于到了cp8，只想喝热粥，组委会竟然准备了海带，真棒，小米粥拌一切，来两碗。

走时匆匆，还在坚守岗位，给选手灌水的小杰哥，给我来了句：真帅！因为站里大妈说，都是防火道了，我还挺高兴，后来一想不太对，呀呀说看表，应该还有二百多的爬升，正聊着跑着，我也突然反应过来，没有路标了赶紧停下看轨迹，果然跑错了。

调整心态，不怨天不尤人，马上折返，又叫住了两个要沿路往下跑的哥们，左拐上山，继续翻山头，最后的爬升了，这时大家都明白，坚持就是胜利。下坡我和长安先跑起来，这时天也快亮了，竟然一眼没合的干了一宿。

又臭又长的石子路，跑跑走走，离终点还有五公里，眼见一哥们反向狂奔过来，后面马上追着一小伙儿对了，33公里的刚出发，果然后面呼啦呼啦，各种小姐姐小哥哥开始上来了！我们也被感染，开始跑起来，并一路互喊加油不一会儿，好哥们强子也跑上来了，让我回去住他的房间等他。

然后听到有人叫我名字，一扭头，美女大林也跑来了，我大喊了声加油，就和长安一起奔着终点而去

组委会给拐了个大弯，要绕到天漠西边穿回去，大白天终于看清长什么样了。回头给长安兄拍一张，真是一路缘分，帅哥人非常好，乐于助人，低调又有实力，值得一交，随后我俩各自冲线去！

冲过终点线，主持人恭喜握手，当时也很开心，但更多的竟然是平静。其实喜怒哀乐都是一种情绪罢了，当冲过终点时，似乎一切都释放了。合影拍照，我的首百，就这样虐虐爽爽，毫发无伤的跑完了。

打开软件看了一眼，35名，和我生日号码一模一样，还挺圆满的。最重要的是从后往前，不急不躁，始终保持自己节凑，完美执行了赛前战略。

后来回到车上，邓哥发来信息，他竟然受伤了，石子路脚下拌蒜，摔了一跤，嘴角和膝盖出血了几次处理后，比我晚两小时完赛了真狠人，太能顶了！我们后来还在想，要是我等着他，是不是就退赛了（车钥匙在我这里，哈哈）此行，强子和曼姐都安全完赛了，小朱的朋友跑了女子第九，其他也有退赛的。

赛后收到群里和来自各方的祝贺，也知道比赛中很多朋友都在关心，尤其赞助了我包的葛大神…经，在此表示深深的感谢！

此役幽州，收获很多，以后除了练好核心力量，还要在技术上继续学习实践，赛中利用好双杖，争取全身肌肉都不很发力，做好赛中补给和休息安排，下次感受更长的距离，更美的风景。

后记:为什么喜欢越野跑，每个人的答案也许不一样，我喜欢这样一句话：生命有限，你总要去做点什么，每个人都活在鸡毛蒜皮里，都活在狗血剧情里但这又算得了什么呢？有某一个瞬间，沉浸在自己的世界里，超脱了所有的无力和匮乏，获得出离尘世的纯粹喜悦，就足以安慰一生的琐屑。

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