cardio(cardio什么意思)

今天节目建议大家一边跑步一边收听！--PGC_VOICE:{"upload_id":"ffc3126

今天节目建议大家一边跑步一边收听！让你事半功倍！英语中有一个有意思的词叫做 beach-ready：准备好去海滩Your body doesn’t feel as beach-ready as you might like. 你的身体可能还没有准备好去海滩。

为什么呢？当然是肚子上的救生圈还没有减下去啊！所以赶快来学习一点健身英语，激励我们早日beach-ready。

1. “健身”英语说法多

但它们也有细微差别：Working out: 健身，通常指在健身房Exercise: 所有的锻炼、运动基本都包括在内Bodybuilding: 健美Fitness: 强身健体，形容全方位良好的身体状态，涵盖的范围最广

如果去健身房，最常用的就是work out另外还有个比较直白的说法：Hit the gym：去健身房锻炼2. 各种健身项目一般运动分为两种：Anaerobic: 无氧的Cardio, aerobic: 有氧的。

和有氧有关的常见器械：Elliptical: 椭圆机Treadmill: 跑步机Exercise bike (室内)健身脚踏车Spinning 动感单车Stair climber 踏步机Aerobics 跳操

说到跑步，也有很多人喜欢路跑，这时候通常会说：Im going for a run.

无氧运动，常常和负重有关：Bench press 举重练习凳Ab cruncher: 腹肌锻炼器Free weights 自由力量(负重器械训练)Curl 单臂哑铃Squat 蹲举

现在也有很多人会去私人工作室，请私教：Personal trainier 私人教练一对一的私教一般不会叫coach，只有团队运动的教练才会叫coach。

3. 健身房会员在健身房办卡，在英语里可不是get a card ❌你可以说：Join XXX Fitness: 加入某个健身房Buying a gym membership：成为健身房会员如果想要退订，则可以说：

Cancel membership4. 美国健身房价格：如果你在商业健身房办卡，一般一个月40、50美金，年卡可能五、六百刀开言的许多用户喜欢在健身房一边锻炼一边听音频学习，所以还等什么？赶快去锻炼+学习。

吧！三分靠练，七分靠吃。健身吃什么也很重要！免费获取：美食课程包「 每节课程包括 」▶︎ 母语主播精讲音频▶︎ PDF版本教材（可打印）「 如何获得课程？ 」很简单！详情如下 ▼