哭吧哭吧不是罪是什么_哭吧哭吧不是罪下一句是什么

俗话说“男儿有泪不轻弹”，然而实际上，我们会发现，88.8%的人哭后情绪能得到很好的改善，只有8.4%的人哭后感觉更糟。

俗话说“男儿有泪不轻弹”，然而实际上，我们会发现，88.8%的人哭后情绪能得到很好的改善，只有8.4%的人哭后感觉更糟哭，事实上也是人们宣泄情感的一种合理方式有时候，能哭出来就意味着已经把压力、委屈、不甘等情绪发泄了出来，能够让自己重新面对生活中的种种刁难。

虽然近年来，互联网和计算机大范围地普及和推广，人们能够在互联空间中构建自己的秘密世界，可以在这个秘密的空间中发泄自己的情绪，倾述苦恼，能够在网络世界中扮演任何角色，以另一种别人所不熟知的方式尽情地宣泄自己的心理压力，可是“哭”仍然不失为一种发泄情绪的好方法。

心理学家的研究表明，哭泣这件看似“很不男人”的事，恰恰能够为人们提供减压、宣泄的安全阀门，眼泪一出来，仿佛压力已经随着迫不及待的“洪水”倾泻而出因此为了捍卫你的身心健康，即使你是男人也可以不必为了所谓的“男人形象”而强充硬汉，有时候可以唱着天王刘德华的“男人哭吧哭吧不是罪”，想哭就哭吧！。

从生理学上看，“哭泣确实有益健康”美国生物化学家佛瑞首先提出这个鲜明的理论因为他通过实验发现，人们因为悲伤、难过、委屈等流出来的眼泪里面与平常受刺激如切洋葱时流出来的眼泪的化学成分不一样，情绪化的眼泪中含有很多人体在压力下释放出的物质，比如止痛剂、内啡素、各种荷尔蒙等。

这些毒素可以在情绪低潮的时候，跟着眼泪排出去，从这个角度上看，哭能够排除有害物体，有益于我们时刻保持身心健康纽约心理学家弗雷契教授认为哭泣能消除紧张他认为不管任何问题导致的情绪，积累下来后都会引起哭泣比如压力过大导致心理失衡，这时候哭泣会使你恢复平衡，使神经系统的紧张消除。

但是，受沮丧困扰的人通常都是哭不出来的沮丧是过分压抑负面情绪导致的一种具有伤害性的心理反应，因此不容易哭得出来哭确实是一种很好的方式，比如当你感觉到悲伤、愤懑、委屈的时候，尝试着让眼泪流下来，痛痛快快地哭一场，远远比你向别人倾诉要方便得多。

而且这种方式完全可以依靠自己一个人的力量来完成，既可以让自己减减负，也不会给他人造成负能量和困扰来吧，选择一个无人的地方，倾听自己内心的声音，慢慢地回忆那些悲伤的往事，不必压抑自己的难过，放开自己，大声哭出来，让压抑、压力、痛苦随着哭声和眼泪释放出来，静静感受那种哭泣之后的解脱和放松，然后以更昂扬的状态投入新的征程。