竹笋炒肉_竹笋炒肉家常做法

花生油可以促进宝宝的大脑发育，宝宝如果缺锌，就会出现发育不良，智力缺陷等症状，而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力，对宝

 

从南方原产地物流运输过来的新鲜竹笋哦By 古灵精怪8888用料食用油 适量竹笋 500瘦肉 20克豆瓣酱 2勺葱 1根姜 3片蒜 3瓣鸡精 3勺酱油 3勺料酒 3勺做法步骤

1、准备瘦肉

2、豆瓣酱和料酒腌好

3、葱姜蒜切好

4、竹笋切好

5、竹笋焯水

6、肉下锅

7、肉炒好

8、葱姜蒜爆香

9、竹笋放入

10、炒一会儿后放入肉和葱

11、接着翻炒

12、放入酱油少许

13、放入盐

14、鸡精少许

15、出锅

16、竹笋小贴士竹笋需要焯水哦食用油的营养功效花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收花生油可以促进宝宝的大脑发育，宝宝如果缺锌，就会出现发育不良，智力缺陷等症状，而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力，对宝宝的智力开发益处多多。

食用芝麻油可调节毛细血管的功能，增强组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老所以芝麻油是食用品质好、营养价值高的优良食用油食用油的饮食禁忌暂无做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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