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裸露的季节，男人们想过如何来施展你的男人魅力吗？想必很多女人都爱古铜肤色的男人，或许是一种魅力吧，体现男人的一种独特魅力和味道。小编为你揭晓正确

裸露的季节，男人们想过如何来施展你的男人魅力吗？想必很多女人都爱古铜肤色的男人，或许是一种魅力吧，体现男人的一种独特魅力和味道小编为你揭晓正确“美黑”方法，晒出健康和男人味，又不会被晒伤晒黑前要清水沐浴，一定用纯植物的沐浴液，或者含有芦荟成分的沐浴液。

补充大量的水果机水分，因为晒太阳会造成皮肤水分大量流失，所以水分很重要保持有弹性的健康麦色皮肤才令人羡慕哦接下来涂防晒露，防水的最好，SPF25左右，持续8小时，但是在三亚这样的海边日照，就一定要每间隔1小时就涂一次。

从脸部到脚底全部都涂均匀，涂不到的地方，请女朋友或同行的哥们来帮忙啦：)涂好后再上一层晒黑油，有好多品牌，可以选择有防晒伤功能的没有晒黑油可以拿橄榄油替代肤色健康均匀，但必须保持紧致弹性透亮有光泽，简而言之，“美黑”就是要达到“黑、泽、明”的效果。

所以，不是一通狂晒就能达到真正的“美黑”达人，不见得会比“美白”少花功夫都市男也可变身阳光男海边旅行不是总能安排得宜，身处都市中，要做阳光男，要靠头脑想办法早睡早起，所以，平时早上早起一些，6、7点太阳初升时晨晒半小时，感觉是不仅“美黑”，还为大脑吸氧，然后再洗澡上班，整天都精神爽利干劲十足。

那么接下来就是下水10分钟，上岸涂晒黑油，再下水10分钟，再上岸涂一层防晒+一层晒黑油重复3-4次，需要1个小时，你的皮肤的颜色就完全古铜了周末更是个很好的时光在南向的大阳台上，铺上瑜伽垫，煮一壶野菊花茶，在书房挑一本书，就可以在自家阳台一边看书一边舒服补晒。

有时候选择早上，从6、7点晒到10点，既可做瑜伽也可看书，感觉整个人都很健康清爽;有时选择黄昏4、5点，听着音乐一直晒到日落，既放松心情又能慰劳自己“在自己家里补晒既方便又更自由，所以我不是小资!是懂得物尽其用达到最高性价比而已!”。

晒前、晒中、晒后 需注意：日晒前：吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等日晒中：晒前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每隔2个小时补一次油，保护皮肤不会受伤衰老。

选择UVA系数低，而UVB系数较高的美黑型防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的由于美黑在国外盛行，此类美黑防晒霜在国外海滩上有很多品种，国内晒太阳灯的会所，一般也可购买到晒时要注意涂抹均匀，定时转身“翻边”，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。

为了美黑但保持肌肤弹性，选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果晒时要注意保护眼睛，UVA会对眼睛有所损害，所以即便在家里也要戴上防UVA太阳镜，实行“型”到底日晒后：

着重肌肤镇静和保湿，选择较为温和滋润的沐浴露，不用过烫的水清洗;毕竟紫外线对皮肤或多或少都有一定的刺激，可以适当使用晒后乳液镇定皮肤刚晒完可以适当少吃些含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

“美黑”建议：不是人人都可以美黑要看自己的气质、个性和肤质如果比较斯文又不属于运动型，就不建议轻易美黑，除非为了要改变自己的形象，尝试改变过敏皮肤，不适宜做长时间的日晒和强烈的光照的，所以当然要先做短时间阳光浴测试。

第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长晒的时间。观察自己的皮肤是否有不适，是否有红点，或有其他不适症状，然后才逐步加长时间。