这都可以？往下面倒酸奶让他喝(往下面放酸奶和黄瓜)

来源:广州日报推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：开胃消暑、调节肠道菌群推荐人群：一般人群皆可材料：酸奶500g、黄瓜1根、核桃15g、橄榄油

来源:广州日报推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：开胃消暑、调节肠道菌群推荐人群：一般人群皆可材料：酸奶500g、黄瓜1根、核桃15g、橄榄油半勺、食盐、黑胡椒碎适量（1-2人量）烹调方法：黄瓜削皮去瓤后切小块放入盆中，放入适量盐、黑胡椒、果醋和橄榄油，核桃仁砸碎加入其中；酸奶加入清水（300-500ml，看自己喜欢）后搅拌均匀后加入其他材料继续搅拌；放入冰箱半小时后即可食用。

汤品点评：五月岭南地区已经进入了夏天，这个季节建议多喝些清淡汤水以防过于滋腻妨碍脾胃酸奶作为奶制品的发酵产物，不仅风味独特、营养丰富还有诸多保健作用如更有利于人体吸收，有抗炎作用，还能调节肠道功能另一方面，由于经过了分解发酵，牛奶不耐受人群进食也很少出现腹胀、腹痛、腹泻等情况，实乃一家老少必备食物。

本汤中加入了黄瓜使其更加有清爽的感觉，核桃也是用来增加层次感的健康食材，喜欢细腻和倾向更厚实一点口感还可以自己添加些牛油果和水果干本汤有开胃之效，但胃寒人士不建议当餐前汤水饮用