越早知道越好宝宝几天没做都湿成这样做(看镜子我是怎么弄你的视频)

如何调整宝宝日夜颠倒？宝宝日夜颠倒怎么办？小月龄宝宝作息紊乱，影响生长发育还让爸妈操心。作为95后新手爸妈，总结了以下新鲜热乎的经验，跟我们一起

如何调整宝宝日夜颠倒？宝宝日夜颠倒怎么办？小月龄宝宝作息紊乱，影响生长发育还让爸妈操心作为95后新手爸妈，总结了以下新鲜热乎的经验，跟我们一起调整宝宝作息，让宝贝拥有规律的生活暖宝前段时间晚上11点-3点总是不睡觉。

家里月嫂说喝完奶粉，眼睛越睁越大连续几天晚上睡不好，暖宝体重没有增长，白天精神状态不佳，大人也非常疲惫于是我们采取了以下措施，让大人和宝宝都能安稳入睡1建立昼夜意识白天打开窗帘，让宝宝感知日夜，大人活动和说话的音量正常，不需要刻意营造睡眠氛围。

晚上保持屋内黑暗，避免开小夜灯或者过多与宝宝交流，轻拍和安抚哄睡即可

2作息早上宝宝起床后给宝宝洗脸，做足起床仪式上午小睡不超过2小时，下午可睡2小时左右的大觉，减少或不睡黄昏觉在此时间段内可安排洗澡，提高白天的运动量白天宝宝清醒时多做排气操，看黑白卡听音乐，多交流其中我们还尝试带宝宝出去玩，但宝宝太小，出去的时候抱在手上暖宝宝，反而睡得更香了。

3.睡前增加奶量暖保湿混合喂养我们尝试在睡前增加10-15毫升的奶量，延长睡眠时间先换尿布再喂奶，耐心陪伴宝宝入睡，喂奶后再换尿布，会容易惊醒宝宝如果晚上宝宝短暂醒来，不要刻意抱起哄睡先观察一下宝宝，可能会自己入睡。

注意观察宝宝打哈欠揉眼睛，等疲倦的信号及时安排睡觉有的宝宝特别爱睡黄昏觉如果宝宝困意十足，可以安排半小时左右的睡觉时间，避免过度疲劳导致入睡困难，打造舒适的睡眠环境，确保宝宝的睡觉环境舒适，适宜的室温和湿度，有助于宝宝入睡。

我特意为宝宝买了一个床中床，增加安全感。这个床中床柔软且包裹性强，减少惊跳反应。这些天暖宝在里面，睡得非常安稳。建议有预算的姐妹，可以考虑入手一个。

我们仅用了2天时间，就调整了暖宝的作息虽然他还不能睡整夜觉，偶尔晚上会哼唧，但夜晚不再频繁夜醒，也不再长时间哄睡我们已经非常满足了，上妈妈睡得好奶量也会逐渐增每个宝宝都有自己的生长节奏，作为父母我们需要关注宝宝的需求，耐心引导和陪伴他们。

希望以上建议能对你们有所帮助。感谢关注我们的小可爱，我们会持续分享更多的育儿心得和知识，让我们一起陪伴宝宝健康成长吧。叔叔阿姨点个关注吧！