硬核推荐秀外慧中(秀外慧中形容女人什么样气质)

美丽，是一场长跑。\x0a它不属于某个年龄阶段，而是整个人生。\x0a二十岁活青春，三十岁活韵味，\x0a四十岁活智慧，五十岁活坦然，\x0a六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝，\x0a即使老，也要老得漂亮。

 

希望你到八十岁还有人追，不是八十二的老头追你，而是二十八岁的帅哥。听起来这是一句戏言，但在法国却是很正常的事。在法国街头，80岁的老太太都是脚踩细高跟，涂着鲜艳的大红唇，优雅得都像个小姑娘。

而很多观念认为，中老年人就应该是一天穿着大码衣服、在菜市场讨价还价、和邻居家长里短。殊不知，比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老。

步入老年是每个人都要经历的过程。但在变老的路上，有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。

生命是活在当下，而如何让自己活得轻松，老得漂亮，达到一个比较完美的境界，是我们每一位新老人应有的认知我们要老的漂亮“漂亮”是一个很好的形容词，它涵盖了“精彩、成功、幸福……”还有一股子说不出来的得意那我们怎样才能老得漂亮呢？。

一种坚持美丽的态度一个人的长相是无法选择的，我们也许没有漂亮的外表，但这并不影响我们变成一个漂亮的人因为世界上没有丑女人，只有懒女人美丽和时尚是一种态度，不管多少岁，我们都要保持优雅的身形、穿得得体、适当装扮。

这既是自尊，也是尊重她人一个修炼气质的爱好中老年人的漂亮，更多的是来自于气质、修养、学识、良知这些都是内在的东西，可以通过兴趣爱好来增补这个爱好可以是诗书，也可以是音乐、美术、体育只要能陶冶性情，培育人格，滋润心灵，均可“修”出漂亮，“养”出精神。

一颗永远善待自己的心留一些时间给自己，享受每一刻时光早起二十分钟打太极，也可以到附近散步；下午享受一个下午茶，读报看书都是一种休闲；晚上为家人做一顿美味的家常菜一个人无论什么时候都应该有一种精神，爱自己，更爱别人，让自己充满爱的光辉，让自己快快乐乐地活着。

一种保持健康的运动青春无敌时要漂亮是件简单的事情，而要老得漂亮，首先必须有一个健康的身体体育运动可以让人保持健康、永葆青春，是有科学论证的据最新研究发现，那些经常运动的人比不做运动的人，在生物学方面要年轻9岁。

一份淡泊名利的清高很多腰鼓队里的朋友，六七十岁的人了，每当打起鼓来是那样的精神抖擞，斗志昂扬，洒脱自如，灿烂的脸上，道道皱纹像花瓣一样绽放，是那样的漂亮。

因为她们身上每一个细胞都充满了青春活力。 因为她们早就把人生中的荣辱沉浮、名利地位，洗涤得干干净净。她们追求的是生活质量，追求的是健康快乐，这不是难得的“漂亮”吗？

美丽，是一场长跑它不属于某个年龄阶段，而是整个人生二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝，即使老，也要老得漂亮即使白发苍苍，容颜迟暮，也有一颗爱美的心。

4月优雅气质公益课课程内容如下课程安排：4月16、17日（周六周日）4月27、28日（周三周四）课程内容：健康形体1、形体与健康的关系2、形体与性格的关系3、形体对心理的影响4、形体对气质的影响5、形体与肥胖的关系

6、形体对身体发育的影响7、任何一项运动都建立在正确的形体之上，反之，会导致许多伤痛8、什么样的形体使标准的9、发现形体的美及不足，有针对性去改善10、课前课后拍照11、纠正颈部前伸12、纠正扣肩驼背含胸，让肩背部线条更优美；纠正塌腰挺肚，让腰部立直腹部平坦

13、腰胯运动练出小蛮腰14、改善臀部下坠，练出紧实上提的臀部15、脚步有力，力量上提让人轻盈挺拔16、减肥绝招一，拥有这一招并坚持在生活中用，永远不会胖起来优雅仪态1、仪态在于一颦一笑,举手投足间2、什么样的仪态使优雅的,什么样的仪态使粗俗的

3、练出灵动的眼神,对近视远视都有很好的预防作用4、笑肌训练,练出发自内心的微笑5、什么样的外部形体与仪态让我们的内心更阳光健康富有幸福感6、提升气质四个关键点7、让人显高的三个关键点及如何练出挺拔的站姿(错误与正确的演示)

8、多种高贵的坐姿(错误与正确的演示)9、如何走出风度与气质(错误与正确的演示)10、让身体看上去显瘦的走路方法11、如何摆手让女性看上去更优美12、正确的蹲姿、蹲姿注意事项13、运用学过的形体仪态,找到最佳上镜角度,最S健康的形体、最优雅高贵的仪态、最会心迷人的笑容、最灵动醉人的眼神、最显瘦挺拔的站姿、最文雅的蹲姿、最有风度的走姿......进行实操拍照，留下美好的瞬间。

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代晓冬幸福女人实践家秀外慧中形体仪态首席讲师北京沃佳美容保健连锁公司特聘讲师2014服务中国年度演说冠军电影《逃学英雄》形体仪态老师学雷锋大使电影《逃学英雄》形体仪态老师北京沃佳美容保健连锁公司特聘讲师

企业愿景打造秀外慧中女性第一品牌企业使命从形体、仪态、神韵等方面塑造女性优雅气质从品味、修养、格调等方面塑造女性高贵内涵从服装、化妆、造型等方面塑造女性时尚魅力从心理、性格、语言等方面塑造女性幸福智慧企业文化

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