这都可以？男性食疗(男性食疗壮阳汤)

本期小看推荐的这4道补肾壮阳汤的做法，给男人们送来了福利，简单易学，具体详细制作步骤如下:一、家常羊腰汤。

男人们是一个家庭的顶梁柱，随着工作的压力和睡眠质量的下降，身体多多少少出现了肾气不足的现象，要想得到改善，除了心态的调整和作息的改变；日常饮食也很关键本期小看推荐的这4道补肾壮阳汤的做法，给男人们送来了福利，简单易学，具体详细制作步骤如下：。

一、家常羊腰汤

1、原料：羊腰子100克、生地黄30克、杜仲20克、水发枸杞15克、核桃仁60克，葱花适量、姜片少许2、调料：盐2克、鸡粉2克，胡椒粉、食用油各适量3、制作过程：（1）羊腰子洗净，切去筋膜，再斜刀切开（2）

锅中注水大火烧开，倒入羊腰子，氽去血水，捞出（3）热锅注油烧热，爆香姜片，放入羊腰子炒匀，注入适量的清水没过食材（4）倒入核桃仁、生地黄、杜仲，再将食材倒入砂锅中，置于灶上（5）加盖，大火煮开后转小火煮2小时，放入泡发好的枸杞拌匀，加盖续煮至入味。

（6）调入盐、胡椒粉、鸡粉后，盛出装入碗中，撒上葱花即可。二、板栗桂圆猪蹄汤

1、配料：猪蹄块600克、板栗肉70克、桂圆肉20克，核桃仁、葱段、姜片各少许2、调料：盐2克、料酒7毫升3、制作过程：（1）洗好的板栗对半切开（2）锅中注水烧开，倒入洗净的猪蹄、3毫升料酒，氽去血水，捞出。

（3）砂锅注水烧热，倒入姜片、葱段、核桃仁、猪蹄、板栗、桂圆肉，加入4毫升料酒，搅拌匀（4）盖上盖，用大火煮开后转小火炖1小时至食材熟软（5）揭盖，加入盐，拌匀至食材入味（6）关火后，盛出煮好的汤即可三、海参干贝虫草煲鸡汤

1、配料：水发海参50克、虫草花40克、鸡肉块60克、党参6克，高汤适量，蜜枣、干贝、姜片、黄芪各少许2、制作过程：（1）锅中注水烧开，倒入鸡肉块，氽去血水，捞出，过一次冷水（2）砂锅中倒入高汤烧开（3）放入洗净切好的海参、洗净的虫草花拌匀。

（4）倒入备好的鸡肉、蜜枣、干贝、姜片、黄芪、党参，搅拌均匀。（5）盖上锅盖，烧开后转小火煮3小时至食材入味。（6）揭开锅盖，将煮好的汤料盛出装碗即可。四、虫草牛鞭汤

1、配料：牛鞭400克、牛肉清汤200毫升、枸杞5克，姜片、葱花、冬虫夏草各少许2、调料：盐2克、鸡粉3克，料酒适量3、制作过程：（1）砂锅中注入，放入姜片、牛鞭，淋入料酒，盖上盖，用大火煮30分钟后，将牛鞭捞出。

（2）把放凉的牛鞭切成段后，放入备好的炖盅中，加入姜片、葱花、枸杞（3）倒入牛肉清汤，放入冬虫夏草，加入料酒、盐、鸡粉，拌匀，盖上盖备用（4）蒸锅中注入适量清水烧开，放入炖盅（5）盖上盖，用大火炖2小时至材料析出有效成分。

（6）揭盖，取出炖盅（7）揭开炖盅盖子品尝即可以上4道补肾壮阳汤的做法，大家学会了吗？男人们记得喝哦~若觉得本文对你有收获，记得转发和收藏哈，关注小看，后续更多分享推荐给你，有什么个人见解，也记得留言，小看收到后会第一时间回复大家。