原创女性乳房按摩(女性乳房按摩肿块消除)

乳腺癌是女性的第二杀手，只要每天用手对乳腺部位进行自摸，就能够及时发现胸部相关的疾病，以免延误病情。

现在女性越来越关注于乳腺健康，乳腺癌是女性的第二杀手，只要每天用手对乳腺部位进行自摸，就能够及时发现胸部相关的疾病，以免延误病情。

女性按摩胸部的好处有哪些？1、可以增强抵抗力和免疫力深睡眠状态时免疫系统处于自我修复状态，每天晚上睡觉前用手对胸腺部位摩擦200次，就能够提高身体的免疫力和抵抗力胸腺在锁骨下方四指宽的距离2、及早发现纤维肿瘤。

纤维肿瘤一般发生在18~25岁的女性身上，属于乳房良性肿瘤，一般不会发生恶性病变，但是如果放任不管的话会发展成肉瘤，慢慢的转化成乳腺癌当患有纤维肿瘤时乳房会有明显的肿块，肿块大小在三公分左右，用手触摸时会感觉到光滑而且边界清楚，和周围的乳房组织并没有粘连，活动性大同时也会伴有滑动感。

纤维肿瘤一般发生在一侧乳房外缘部位，并不会跟随在月经周期而发生改变，只要去医院检测良性的纤维肿瘤，并不需要做特殊的处理，定期去医院做复查即可

3、及早发现乳腺癌乳腺癌是发生在50岁以上的中老年女性身上，乳房中会出现呈现圆形或者椭圆形的肿块，质地比较坚硬，肿块表面不光滑，活动性很差，容易和周围的皮肤组织相连，肿瘤生长的速度非常的快，腋窝淋巴结会明显的增大。

当触摸发现有不规则肿块时，要去医院做乳腺B超检查，只要及早发现积极配合医生治疗，就能够提高治愈率

如何自摸乳房呢？先要站好全身放轻松，双手臂自然放在身体两侧来观察乳房的外形，看看乳晕有没有出现小凹点，乳房轮廓是否规整，用手轻轻的挤压乳头看看有没有溢液流出来用中指和食指的指腹先摸乳房再摸腋窝下洗完澡之后也可以躺在床上，以乳头为中心，用手指指腹顺时针的方向来检测乳房皮肤按摩，要注意力度，使用手指能够触摸到肋骨为度。

温馨提示每天抽出10分钟时间来自摸乳房，就能够发现其病变要保持规律的作息，一日三餐定时定量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果和五谷杂粮，每天要保证3000毫升的水来排出身体毒素及时消除不良的情绪，保持乐观心态