学到了南京瑜伽(南京瑜伽培训学校)

自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。 瑜伽这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“

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油坊社区瑜伽俱乐部公益课11月14日正式开课啦！ 自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要没有了健康，人生归零健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总结。

想拥有健康的精神和体魄，不仅要注重个人的生活 习惯、饮食卫生、更需要结合自身的体质特征做适当锻炼锻炼的方式各种各样，瑜伽就是其中的一种非常有交效的锻炼方式 瑜伽(英文：Yoga，)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。

瑜伽馆现在很多，缺点是瑜伽课基本是白天，很多上班族时间就对不上；又或是路比较远，来回不方便；费用也比较高社区瑜伽俱乐部，整合社区资源，由社区及瑜伽爱好者发起，致力于开展全民健康养生瑜伽运动并由此带动社区居民健康的养生理念，锻练强健的体魄和健康的心灵。

俱乐部凭借优秀的导师队伍、社区优秀的环境，开展长期定期培训，将成为南京市瑜伽爱好者挚爱的社区瑜伽公益课堂