这样也行？大连瑜伽(大连瑜伽教练培训学校)

＂“课堂中，经常被这样的问题随时在耳边响起…想当初刚练习瑜伽2年之际，也常常被这样的问题困惑过，每一日都在体式中挣扎，突破。

＂老师，坐角式我何时才可以下去？＂＂老师，我的肩背这么厚，什么时候可以练薄呢＂＂老师，我都习练瑜伽4、5年了，为什么身体还有打不开的地方？＂“课堂中，经常被这样的问题随时在耳边响起……我总会说＂你觉得何时可以做到呢＂

很理解学生的困惑和问题，想当初刚练习瑜伽2年之际，也常常被这样的问题困惑过，每一日都在体式中挣扎，突破……很感谢曾经经历的那样的时光，练习中身体上受过伤，在前屈体式中，纠结过‘国绳肌’的不给力，在10分钟的头倒立中体会过呼吸困难，下来后，手臂都是血点的恐怖……

”

大连梵尊般若瑜伽教练培训中心心底纠结，到底何为‘瑜伽’，到底我们能从体式中得到什么，在练习中，是刻意的寻找‘呼吸’，还是停在既不‘吸’，也不‘呼’的‘念’中……经历过在瑜伽垫上‘身心疲惫’的苦，‘开阔释然’的平和喜悦，也在走下瑜伽垫的现实中体会着喜怒哀乐，悲欢离合的无常……

渐渐体会，你向体式中索取的，会因为你的贪婪而失去意识的平静，终究会失去练习的耐心，无疾而终；也会因为你体式完成后目的的达到，也没有了继续习练的趣味即便如此，也从未放弃过对瑜伽的努力，每一天，每一年，年复一年，日复一日……树式，下犬式，鸟王式，眼镜蛇式，头倒立式，鱼式，猫式……不知不觉被瑜伽陪伴了12载，体重和身材虽然没有因为年纪的增加而变化太多，但也时而体验不同的练习方式带给身体微妙的变化……世间无常，岁月的变迁，人来人往，生命的轮回，人们其实要的最终的结果，就是没有结果，人们最终想要达到的目的，也会因为各种无常而失望。

这一天，燃一注檀香，走进瑜伽的世界，吸气，注入了能量元气，呼气，我把意识带去了我的双脚，五个脚趾均匀的铺开，脚跟，大脚球下压，把身体的重量由双脚向上，伸展了脊柱，延伸向头顶，眉心展开，去向我的太阳穴，摊开我的整个头颅，迎接无限的光与空……

我向我的一吸一呼间致敬，向自然无限的赠予致敬，向内外真实的自我致敬……瑜伽不拘泥于形式，只要使你的头脑清空，并放松，任何一种忘我的方式都是接近瑜伽的状态……不爱瑜伽就跑步，不爱跑步就游泳，不爱游泳就跳操……

最后美好的心愿送给你春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。关注“大连般若瑜伽”每日更多精彩等着你感谢关注