真没想到弃捐勿复道(弃捐勿复道,努力加餐饭)

记得认真吃饭。

 

前日小Q说，她的“饮食群”（前身是“大体重群”）里来了一位新同学，群规刚发出去，新同学刚看到群规说“认真吃饭”，就说：认真吃饭还怎么减肥？肯定是骗人的没等小Q说一句话，她就退群了这件事分享到我们的管理员群以后，大家都很感慨，对于中国人来说，曾经“你吃了没？”是一句多么亲切的问候语啊，现如今，如果有人请你好好吃饭，反倒成了有嫌疑的骗子了！。

而那些忽悠你吃减肥饼干、代餐，不吃饿着，或者吃一些有着稀奇古怪名字的据说可以快速而轻松地减肥的特效食物的人，反倒成了好心人了是吧。

“弃捐勿复道，努力加餐饭”我念中文系的时候，古代文学的老师说，中国人的爱情，都体现在这句诗歌里面啦，再深情也敌不过这一句话这是南朝民歌古诗十九首里面《行行重行行》的最后一句，全诗为：行行重行行，与君生别离。

相去万余里，各在天一涯道路阻且长，会面安可知胡马依北风，越鸟巢南枝相去日已远，衣带日已缓浮云蔽白日，游子不顾反思君令人老，岁月忽已晚弃捐勿复道，努力加餐饭思念情郎的心情，只能化作一句：别的都不说啦，努力多吃一点啊。

这也是水哥我想对全体深水有渔的可人儿们说的：认真吃饭，努力多吃一点啊吃饱了，才不会想吃零食；吃对了，营养才会均衡，热量收支才会平衡稳定我们的基础饮食科普课，共12讲，从知识储备上，为你“认真吃饭，吃对饭”提供了有力的支持，同时，也通过知识和思维两方面的科普，。

重建你的判断力，再也不要像那位到“饮食群”里来打酱油的同学一样，以为只有节食挨饿才能保持自己想要的体重和体型饮食课目前已经上线前2讲，第3讲将在明天或者后天上线，后续的各讲会陆续更新，扫码即可订阅：

我主讲的“心理支持”系列语音课，也有“认真吃饭”方面的内容，今天更新了两讲。“心理支持”系列课程是“超级会员”权益课程，成为我们的超级会员之后，就享无限次畅听。

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而我们的“深水有渔甄选”店，常年为大家甄选健康的食材，继陕西水晶桃子上架之后，北京平谷蟠桃也上架啦！蟠桃大概只有三周的销售期，想品尝的各位同学请抓紧下单：

平谷大桃绝对是远近闻名的桃子这次我们给大家带来的是平谷的蟠桃一提起蟠桃，都会想起西游记，没错，古代神仙桌上的蟠桃，现在也是国宴上的佳品其实三周前基地就给我们寄了一箱，我们刚收到，尝了觉得不错，基地那边就已经都卖完了，之后等到这一批成熟。

这一批的品质更好一点，今天我们收到品尝以后，才上的架：（大家请忽略老张的兰花指）

蟠桃的果型扁平，颜色漂亮，香气浓郁，营养价值丰富蟠桃有两点不得不提，含铁高，富硒，含铁高可以补气血，硒就更厉害了，被称为生命的保护剂，具有抗癌和防癌，预防心脑血管疾病的作用，还能抗衰老，提高人体的免疫力。

所以大家都说吃桃子变漂亮，桃养人甄选的蟠桃果型美，甜度高，汁水充盈。香气充盈，成熟度高。桃子都是物理防害，有机肥料搭配山泉水浇灌，绝不使用除草剂。成熟后也绝对没有保鲜剂防腐剂。

最后介绍一下我们的基地，果园坐落在桃乡北京市平谷区刘家店镇刘家店村，是著名的天下蟠桃第一村，镇内有千年古刹碧霞元君祠，相传蟠桃为娘娘所赐，这里的桃子很早就被认证为天然绿色无公害食品我们保证每一颗桃子手工甄选，。

现摘现发，用最稳妥的快递，直达您的手中。

平谷大桃，一吃难忘，无限回味！最后友情提示，每天水果摄入量在300克左右即可，我们平谷的桃子，每天每人最多食用两枚，全家一起食用，不要自己吃独食哦我们的饮食原则是：购买高品质的健康食材，杜绝胡吃海塞，吃得少一点，质量好一点，营养均衡，热量可控。

如果你图便宜在市场买了一大堆桃子，一口气全吃掉了这种消费和吃东西的方式，让你的开销不见得就比买好品质食材要少，而且摄入的热量还会超标，营养还不均衡（因为你吃了大量的水果，摄入过多的糖分，会影响你的正常食欲和胃口），真是得不偿失。

买好桃子，每天只吃1~2个，钱要用来买健康，而不是买超标的热量。最后提示一下桃子的储存：

记得认真吃饭，吃质量好的食材，不要胡吃海塞，要精挑细选、细嚼慢咽。