燃爆了紫甘蓝的做法(紫甘蓝的做法视频)

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，深受喜爱这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂紫

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，深受喜爱这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂紫甘蓝中还含有丰富的叶酸提起紫甘蓝，就想起面点王。

有段时间，面点王确实就是我家的厨房印象中，凉拌菜里，他家的紫甘蓝是我最爱吃的，非常酸甜爽口记得当时自己还特意做过，总是GET不到那个味道紫甘蓝的那个硬感，咋弄也不好吃这个春夏，重新爱上了吃紫甘蓝，可能是买到了好吃的紫甘蓝吧，感觉怎么做，都好吃。

做过紫甘蓝的N种吃法：煮着吃、煎着吃、炒着吃......

现在最爱的是蒸着吃。满满的花青素，纤维含量也超高，看颜色就超级治愈。

就清蒸，油盐都不放，也好吃，吃起来绵软爆汁、甜味悠长。一定要试试这个做法哦。怎么蒸，可以看看这个短视频，有详细做法：现在好多农场都还有紫甘蓝，这款来自云南的有机紫甘蓝，味道超赞的。