这样也行？马肉(马肉壮阳效果很强)

“空腹食之为食物，患者食之为药物”——《黄帝内经太素》如实记载。唐朝时期就已反映“药食同源”的思想。 滋养身体为“补”，排泄体内废物为“泻”。这

“空腹食之为食物，患者食之为药物”——《黄帝内经太素》如实记载。唐朝时期就已反映“药食同源”的思想。

滋养身体为“补”，排泄体内废物为“泻”这些个脏腑消化过程：吸收自用的“补”或是废弃排泄的“泻”，都来自于田间山头的食物 食物的合理搭配，巧妙的烹饪，会让其口感绝佳，食之有味而部分食物具有美容养颜、滋阴补肾等功效；部分食物具有利尿消肿、发汗解毒等作用。

故此食之，称之为“药”所以我们每天食用的蔬菜、水果、谷物、豆类、动物性食物和矿物质食物，既是食物又是药物

如何辨别食物的“属性”，从而合理搭配、烹饪出美味佳肴预防疾病，改善体质，做到健康的药食同源--小编列举：属寒性的食物：盐、酱油、梨、菠萝、西瓜、柿子、白菜、黄瓜、莲藕、茄子、螃蟹、马肉等属凉性的食物：茶、苹果、香瓜、甜瓜、桔子、薏米、菠菜、萝卜、菜花、竹笋、鸡蛋、鹌鹑蛋等。

属平性的食物：砂糖、蜂蜜、草莓、无花果、花生、大豆、小麦、蚕豆、白薯、蘑菇类、山药、洋白菜、胡萝卜、豌豆、马铃薯、牛奶、蛋黄、鲤鱼等属温性的食物：芥末、大茴香、陈皮、梅子、核桃、栗子、芝麻、南瓜、大蒜、韭菜、虾、沙丁鱼、鳝鱼、猪肝、羊肉、鸡肉、牛肉等。

属热性的食物：姜、肉肠、火腿、干酪、动物脂肪等。

今日辨别了食物的属性，随着季节的不同，就可以在家烹饪出属于自己体质的美味佳肴。只有不断变换饮食，合理搭配食材，才能避免患各种季节性常见病。

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