原创补胶原蛋白(补胶原蛋白养颜抗衰老吃什么)

女人想要皮肤好，多吃这菜，补充胶原蛋白，养颜抗衰老，气色好！女人的青春容颜是很快就会过去的，都说女人是水做的，这句话说的一点都不错！所以趁现在，我们就要提前好好补充自己的身

女人想要皮肤好，多吃这菜，补充胶原蛋白，养颜抗衰老，气色好！女人的青春容颜是很快就会过去的，都说女人是水做的，这句话说的一点都不错！所以趁现在，我们就要提前好好补充自己的身体尤其在这干燥的冬天里，我们一定要对自己的皮肤好好重视起来！马上就要到新年了，就会参加各种各样的聚会。

如果不想要自己的皮肤看起来没光泽度，就赶紧从饮食下手吧！从现在开始对自己的身体进行调理！女人想要皮肤好，多吃这道菜，补充胶原蛋白，养颜抗衰老，气色好

相信大家对猪蹄都不陌生，它富含的蛋白质维生素都是非常丰富的尤其是猪蹄里面的胶原蛋白，更是我们身体皮肤所需要的营养成分主要是因为猪蹄富含的蛋白质才能更好的让我们的皮肤有弹性和保持水性所以多吃一些猪蹄，能补很多的充胶原蛋白，延缓衰老！而且多吃猪蹄的话，可以让我们的身体得到很大的补充能量。

是它能很好地促进吸收，营养成分是非常大的我们需要把材料准备好：新鲜猪蹄一只和黄豆，50克姜和大蒜

八角和料酒，老抽和生抽，白糖和十三香，小香葱适量！大家在选择猪蹄的时候，可以尽量选前蹄子因为前提是相对来说它的瘦肉比较多还很香在购买猪蹄时就要让老板提前剁好，回来我们也还要清洗干净，猪蹄上面的毛要刮干净，大家要用热水哦！锅中放入适量的水，将猪蹄放入。

再滴入几滴料酒，大火烧开以后，要将其煮到，没有什么血水然后捞出，不需要用冷水再冲洗，不然会影响肉不能好好炖烂！做法简单哦做这道菜我们提前要用冷水将黄豆浸泡大概十个小时之所以这样做，是为了让黄豆很好得到脱皮的效果。

浸泡的时间越长，熬煮的时候才能节省很多时间，味道会更加好吃油热时再调成小火，倒入适量的油接着先把姜片炒出香味，之所以放假是为了更好的去腥姜片小火炒后，然后放入大蒜和八角继续翻炒出香味然后我们把之前备好的猪蹄放入到锅里，还是继续用小火，我们再接着倒入适量的料酒，盐和老抽，白糖和十三香继续翻炒均匀！。

加入适量的水沒过猪蹄，将其盖上盖子，调成大火熬炖，那以后我们再调成小火，大概熬炖45分钟然后我们继续调成大火，将其煮开，那就会看到汤汁变得很浓稠，只剩一半了！就可以把我们之前浸泡好的黄豆放入锅里，用大火烧开以后，我们再盖上锅盖。

继续用小火熬炖大概15分钟就好！接着我们打开锅盖，用大火进行收汁，然后根据自己的口味来撒入葱花在冬天，女人想要皮肤好就多吃黄豆烧猪蹄这道菜，补充胶原蛋白，还能起到养颜抗衰老作用哦，女人的气色会越来越好的！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！