这都可以？九个月宝宝食谱(九个月宝宝食谱一天的安排)

7~9个月的宝宝，有些已经长牙了，具备基础的咀嚼能力，辅食的添加也开始慢慢开始从单纯的吞咽往锻炼咀嚼能力转换，当然，这是一个渐进的过程，不可直接

7~9个月的宝宝，有些已经长牙了，具备基础的咀嚼能力，辅食的添加也开始慢慢开始从单纯的吞咽往锻炼咀嚼能力转换，当然，这是一个渐进的过程，不可直接过渡到硬食物的添加那么，如何安排7~9个月宝宝的辅食添加？。

答案是，遵循宝宝的消化功能及营养需求来添加，使其逐渐适应宝宝每天辅食该吃多少？7~9个月的宝宝吃辅食的量和时间没有硬性的规定，喂食的次数一般以一天2次为标准，2次的时间可分别选在上午10点和下午14点左右，喂食的量主要以宝宝不吃了为止。

7~9个月宝宝的辅食喂养参考次数辅食2次（上午10点，下午14点）母乳或配方奶3次（早上6点，下午18点，晚上22点）辅食种类和食用量谷类（7倍稀粥50~80克）蛋类（蛋黄1个或全蛋半个）豆腐（40~50克）

乳制品（85~100克）鱼肉（13~15克）肉类（10~15克）蔬菜、水果（25克）宝宝每天吃2次辅食，配方奶的量就会减少，但是此时期的主要营养还是来源于母乳和配方奶，所以吃完辅食后，如果宝宝还想喝奶，还是需要让宝宝喝奶的。

需要提醒的是，宝宝7、8个月的食量可能会变小，或者有时吃、有时不吃，变得不太稳定如果这时期宝宝食量变小但是精神状态良好，就不必过于担心7~9个月宝宝适合吃的辅食米粉、麦粉、米糊：提供能量，锻炼宝宝的吞咽能力。

烂面条：可以买专门给宝宝吃的面条，煮的时候掰成小段加入切碎的蔬菜、蛋黄等，煮到很烂的时候给宝宝吃，锻炼宝宝的咀嚼能力蛋类食品：不仅可以吃蛋黄，还可以吃蒸全蛋，但要从少量开始添加，并注意观察宝宝有没有过敏反应。

蔬菜和水果：各种蔬菜水、果汁、菜泥、果泥都可以尝试给宝宝吃（味道浓烈、刺激性较大的葱姜蒜、洋葱、香菜等应避免喂食）鱼泥和肉泥：鱼可以做成鱼肉泥，当然也可以给宝宝吃肉质很嫩的清蒸鱼，比如鲈鱼，需要注意挑干净鱼刺。

一些家禽和家畜的肉，可以做成肉泥给宝宝吃

碎肉末：一些家禽和家畜的肉，可以做肉末给宝宝吃肝泥：富含蛋白质、铁质、脂肪、维生素A、维生素B1及维生素B2，能帮助宝宝补充所需营养动物血：含有丰富的铁质，能帮助宝宝预防缺铁性贫血鱼松和肉松：猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工成肉松。

含有丰富的蛋白质、脂肪和很高的热量，可以给8个月的宝宝吃豆腐：含有丰富的蛋白质，并能锻炼宝宝的咀嚼能力磨牙食品：在日常的喂食结束后，可以拿些烤馒头片、磨牙饼干等让宝宝咀嚼，以锻炼宝宝的肌肉和牙床，促进乳牙的顺利萌出。

或者搭配的果泥、肉泥可以略微粗些，不用做成泥状

辅食添加是一个由少到多的过程，推荐的辅食量只是稳定状态下的平均量由于宝宝的个体差异较大，实际喂养中，妈妈们应该视宝宝的个体情况，按需喂养-END-如果您觉得这篇文章对您有帮助请关注“宝宝云平台”今日头条。

以及“宝宝云平台”“康思田科技”微信公众号每天为您分享最新孕育资讯哟还有多多的礼品等你拿哦参考来源 | 岳然.新生儿婴儿护理百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;网络；部分图文来源网络，仅作为科普传播素材，非商业用途。

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