一看就会食补胶原蛋白有哪些食物(食补胶原蛋白能补到脸上吗)

胶原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、医药、组织工程、化妆品等领域获得广泛的

胶原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、医药、组织工程、化妆品等领域获得广泛的应用像我们最长见到的化妆品中就把胶原蛋白称之为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可见它对皮肤的重要性。

本文目录1、如何补充胶原蛋白2、怎样补充脸上胶原蛋白最有效果3、胶原蛋白能淡斑吗1如何补充胶原蛋白第一种、食补可以多吃一些海参、牛筋、牛尾、猪脚、鸡爪、鹅掌等蹄筋一类的食物，它们都富含胶原蛋白第二种、产品补充。

市面上有一些专门补充胶原蛋白的产品，可以起到补充蛋白质的作用但需注意购买正品胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白胶原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、医药、组织工程、化妆品等领域获得广泛的应用。

在水产动物体内的胶原蛋白含量高于陆生动物，如鲢鱼、鳙鱼和草鱼鱼皮的蛋白质含量分别为25.9%、23.6%和29.8%。

2怎样补充脸上胶原蛋白最有效果可以通过食疗的方法来补充脸上的胶原蛋白推荐食物是猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能起到很好补充胶原蛋白的效果此外，还可以多吃一些牛筋、鸡爪、猪皮等食物来补充脸上的胶原蛋白胶原质，又称胶原蛋白，是细胞外基质最重要的组成成分，是组成各种细胞外间质的聚合物在动物细胞中扮演结合组织的角色。

皮肤之所以富有弹性，主要因为皮肤真皮层内胶原纤维的胶原质形成皮肤的支架伴随着人的衰老，胶原蛋白就会减少胶原蛋白是人体组织的主要成分，与人体各器官组织及细胞不可分隔蛋白质的基本单位为氨基酸，而胶原蛋白是维持紧实和弹性的主要成分之一。

3胶原蛋白能淡斑吗胶原蛋白能淡斑胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，这样皱纹就产生了现在，小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，能做到滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。

胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，对受损肌肤有效好的修复作用口服纯胶原蛋白1个月后，肌肤变得细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白