学会了吗排毒食品(排毒食品排行榜前十名)

看十大排毒圣物，远离毒素！

 

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人为什么会得病？除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路所以清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力石斛博士推荐大家看十大排毒圣物，远离毒素！10大排毒圣物排行榜第10名：猪血

指数：1044介绍：别名液体肉、血豆腐和血花等，价廉物美，堪称“养血之玉”原理：有解毒清肠、补血美容的功效猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，可产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，从而易于毒素排出体外。

吃法：喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌猪血以每天进食150-200克为宜，每周可进食2-3次百度检索量：950000注意：高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病、胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者都不能吃。

第9名：蒲公英

指数：9559介绍：别名尿床草，民间常见的野菜，也是一味地道的中药，被称为“药草皇后”原理：蒲公英能清热解毒，被誉为“最好的排毒草”蒲公英还能抗菌消炎，护肤美容，能够保护肝脏，对女性乳腺炎，乳腺增生也有很好的疗效。

蒲公英还有助于利尿，增加排尿量，可以排除肝脏及肾脏毒素吃法：春天可以多吃蒲公英野菜，其他季节可以用蒲公英泡茶代茶饮，尤其蒲公英根茶排毒效果更好百度检索量：1390000注意：容易过敏、阳虚外寒、脾胃虚弱、阴寒证、慢性肠炎等患者都不能吃。

第8名：黑木耳

指数：2679介绍：味道鲜美，可素可荤，被誉为“素中之荤”、“素中之王”、“菌中之花”、“血管清道夫”、“肠道清道夫”原理：黑木耳有补气活血、凉血滋润的功效，能够消除血液里的热毒黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能所以教师要多吃黑木耳吃法：把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可，清肠排毒效果非常好百度检索量：

1680000注意：慢性腹泻的不能吃，孕妇不能多吃。第7名：洋葱

指数：4748介绍：别名葱头、玉葱，被称为“蔬菜之王”、“菜中皇后”、“健康之神”原理：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，所以有助于排毒吃法：煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤蔬果，能分解体内累积的毒素，有助排便。

百度检索量：1870000注意：患有眼疾、热性病患者、体质偏热者不能吃。第6名：海带

指数：1637介绍：沿海地区的特产，被称为“特种蔬菜”、“长寿菜”原理：海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

吃法：清蒸海带，不会破坏海带中的矿物质，便于排毒。百度检索量：2210000注意：甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者都不能吃。第5名：苦瓜

指数：2017介绍：别名凉瓜，被称为“脂肪杀手”、“天然植物胰岛素”、 “一等瓜”原理：有清暑消热，明目解毒的功效苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

吃法：吃凉拌苦瓜，将苦瓜在沸水中汆一下，控水后加入佐料就可，有效排毒解热。百度检索量：2290000注意：低血压、低血糖、脾胃虚寒等患者和孕妇都不能吃。第4名：绿豆

指数：1716介绍：别名青小豆，被称为绿色的“仙丹”原理：绿豆是清热解毒的天然“良药”，被称为食物中的“钟馗”绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

吃法：多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。百度检索量：2650000注意：寒凉体质、体质虚弱、正在服用各类药物等人都不不能吃。第3名：胡萝卜

指数：4096介绍：营养丰富的上等蔬菜，被称为“小人参”、“维生素A的宝库”、“皮肤食品”原理：胡萝卜能养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

吃法：胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。百度检索量：3420000注意：脾胃虚寒者不能吃。第2名：蜂蜜

指数：5076介绍：营养成分多达180余种，被称为“老人牛奶”、“大自然中最完美的营养食品”、“液体黄金”原理：蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。

吃法：每日清晨起床、睡前喝一杯蜂蜜水能有效预防便秘，帮助排毒养颜。百度检索量：4390000注意：胃寒，容易腹泻的人不能吃。第1名：铁皮石斛

指数：8671介绍：铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“药中黄金”、“滋阴圣品” 、“中医圣药”、“肺部清道夫”之美称原理：铁皮石斛中含有人体所需的氨基酸、多糖、维生素等多种物质，这些物质能深入到人体中的各大器官，深层次的排出各种毒素，维持新陈代谢的正常进行，并且可以增加人体的免疫力，进一步降低毒素再一次侵害人体的可能性。

吃法：铁皮石斛鲜条每日用量10克，可鲜食或榨汁服用铁皮枫斗每日用量3-5克，可磨粉或泡茶服用铁皮石斛干花每日用量1.5克，可泡茶服用百度检索量：4480000注意：不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸、萝卜、绿豆等同食。

月经期间的女性、有严重脾肾阳虚症状者、虚寒湿重者、感冒发热病人、对铁皮石斛过敏者都禁用铁皮石斛在这里，石斛博士再为您奉上《人体排毒时间表》，愿您早睡早起，健康长寿！21：00~23：00        淋巴排毒

23：00~01：00        肝脏排毒01：00~03：00           胆排毒半夜到凌晨04：00     脊椎造血03：00~05：00           肺排毒05：00~07：00        大肠排毒

07：00~09：00  小肠吸收营养相关文章推荐：1、《10大石斛排行榜》2、《铁皮石斛7大有效成分排行榜》3、《清肠高手10大排行榜》石斛博士简介分享石斛的吃法、功效以及各种小常识，提供高品质放心石斛。

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