全程干货吃什么长头发(吃什么长头发快最有效)

拥有一头茂密秀丽的头发可以让人更自信，也让自己的外面看起来更加美观。但是掉发也让人烦恼，以下几个小方法教你轻松长出小碎发！1、生姜生发法。生姜可

拥有一头茂密秀丽的头发可以让人更自信，也让自己的外面看起来更加美观但是掉发也让人烦恼，以下几个小方法教你轻松长出小碎发！1、生姜生发法生姜可刺激头皮血管，促进其循环，加深毛囊的活力将生姜用温水加白醋洗干净，再将其捣碎成汁，早晚都可以擦在头皮上。

还可以简单的削掉表皮，直接涂在头上进行揉搓。坚持一段时间，头发会有明显的浓密效果。

2、黑芝麻磨粉黑芝麻对头发是很有益的，能加快头发生长速度，使头发变得粗黑黑芝麻中含有丰富卵磷脂、蛋白质、亚油酸等，能补充头发营养，护发生发可将黑芝麻磨碎或者直接购买无糖的黑芝麻粉，每天食用一两汤匙当早餐吃方便营养，坚持食用可看到头发生长有明显的变化。

黑芝麻本身较油，如果头发爱出油可适量食用

3、坚持梳头发，按摩头皮常梳头可以很好的刺激头皮，有增发作用最好使用气囊梳，可对头皮进行均匀按摩，每天早晚坚持梳几十下，掌握力度，不能过重注意这里的梳头不是单纯梳头发，主要是梳头皮，对头皮进行按摩刺激

4、淘米水洗发淘米水中的维生素B族元素和氨基酸能产生黑色素，促进头发生长通常使用发酵的淘米水，就是将头两次的淘米水装进容器中进行沉淀，倒掉表面清水再加入第二天的淘米水，重复几次进行发酵洗发时加入温水就可以使用了。

5、胡萝卜汁护发胡萝卜汁含有丰富β-胡萝卜素、维生素A，能补充毛囊营养，促进血液循环，有助于毛发生长具体做法是将胡萝卜切碎加温水放入搅拌器中制成胡萝卜汁，可涂在头皮发丝上，保持一段时间洗净也可直接饮用，配合起来对头发生长更有好处。

6、薰衣草精油护发每次洗头发时，将三四滴薰衣草精油涂抹在头皮头发上，稍加按摩，包裹毛巾静待一两小时后用洗发露洗净也可直接将薰衣草精油滴入温水盆中洗发泡发坚持这样的精油生发法，能加深毛囊深度，有很好的增发效果。

7、黑豆生发法黑豆有“生发豆”的美称，含有多种维生素和蛋白质，多吃黑豆可帮助生发将500克黑豆和1000毫升清水一起放入砂锅中，以文火慢慢熬煮，直到黑豆颗粒饱满捞出黑豆晾干水分，撒上少量食盐，贮存于玻璃容器内，每日服用几克。

由于基因、年龄、压力或者头发护理不当等原因，都会造成头发稀少不够浓厚的现象头发变多变厚，看起来更加美丽健康，同时给人更多的自信在生活中，学习护理头发方法，保持好的清洁习惯，规律的作息时间，不要熬夜，多吃护发养发食物，让你的头发又密又浓。

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