居然可以这样口腔溃疡食疗(口腔溃疡食疗小偏方)

你是否经常口角长疮，疼痛难忍，吃不好也睡不好？口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。

你是否经常口角长疮，疼痛难忍，吃不好也睡不好？

口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血且有周期性、复发性等特点，虽说不是什么严重的病，但是却影响生活质量，每吃一口东西都是割心的疼痛，特别是吃酸、辣等刺激性食物，那个感觉真的让人难忘。

好端端的为什么会长溃疡？

此病虽小，病因却很复杂，从西医角度解释，可能与遗传、免疫功能异常或压力等情绪引起的内分泌失调有关多数可能是由于环境、情绪、身体状态等原因导致机体免疫功能降低，从而出现的口腔粘膜出血、溃烂的症状减轻预防口腔溃疡如何用食疗改善？。

我之前有段时间嘴里总有溃疡，喷西瓜霜、贴口腔粘膜贴效果都不是很好，大概需要一周左右才能愈合医学上也有结论称口腔溃疡在没有感染的情况下可以不治而愈，轻者7天左右，重者10-20天即可愈合但是这个过程太痛苦了，所以跟大家分享下从营养角度如何缩短病程，并从日常饮食调整，预防口腔溃疡的反复发作。

营养食疗方法1.补充维生素B2及泛酸

维生素B2能维护皮肤和黏膜的完整性，缺乏可能出现口角溃疡口角炎等疾病，研究显示联合补充维生素B2及泛酸可以有效提高溃疡的治愈率维生素B2广泛存在于动物性肝脏及蛋类中，如果平时摄入不足可以买些B族维生素补充。

2. 多吃含锌、硒元素的食物

锌、硒对于促进机体免疫功能有良好的效果，研究显示复发性口腔溃疡患者血清中锌/硒水平明显降低，合理补充锌/硒制剂，对于减少复发性口腔溃疡的复发有着重要作用富含锌元素的食物有生蚝、海蛎、小麦胚、山核桃、扇贝。

，富含硒元素的食物有魔芋精粉、牡蛎、蛤蜊、猪肾等，平时可以多选择海产品及定期食用动物内脏食品。3. 适量增加富含优质蛋白的食物

机体内的抗体、肽类等参与机体的免疫调节功能，它们由蛋白质构成，因此补充优质的蛋白对增加免疫力有益优质蛋白有：鱼肉鸡肉、牛奶、鸡蛋、大豆等4. 限制糖类的摄入5. 饮食宜清淡，患病期忌辛辣刺激食物6. 尽量避免摄入坚硬、粗糙食物

患病期减少食用纤维较多的坚硬的食物，以免刺激口腔的溃烂部分，加重溃疡的溃烂参考文献：[1]陈彦旗. 泛酸和B族维生素对口腔溃疡治疗的临床疗效研究[J]. 中国保健营养, 2019, 029(034):69.。

[2]李雪昔. 血清锌含量与复发性口腔溃疡及味觉的相关性研究[D]. 中南大学, 2012.[3]徐宏军. 对常见口腔溃疡临床表现与营养饮食治疗[J]. 航空航天医学杂志, 2011, 22(2):256-256.

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