怎么可以错过中学生一周早餐食谱(中学生一周早餐食谱及其做法)

有没有好的方法能又快又美味地给初中生一个星期的早餐食谱呢？今天就分享以下初中生一周不同早餐大全及做法，简单快捷又营养！

 

许多爸爸妈妈都需要上班，牺牲宝贵的睡眠时间给孩子做顿好吃的营养早餐真的是一件很有负担的事情那么有没有好的方法能又快又美味地给初中生一个星期的早餐食谱呢？今天就分享以下初中生一周不同早餐大全及做法，简单快捷又营养！。

星期一主食：小笼包（可以提前一天自己做，也可以前一天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）

副食：白水煮鸡蛋1个小菜：八宝菜1份汤羹：牛奶星期二主食：黄油吐司几片副食：美味鸡翅，可以将鸡翅夹到吐司里吃

小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也可以）汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶星期三主食：奶皇包

副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食）小菜：凉拌西芹菜，脆脆的很爽口

汤羹：五谷豆浆星期四主食：几片胡萝卜吐司

副食：卤牛肉数片小菜：水果沙拉（火龙果，香蕉，芒果，西红柿等一切你喜欢吃的水果） 1份 

汤羹：五谷豆浆星期五主食：饺子（头天或是周末包好冻冰箱里，早上煮下就可以吃了）

汤羹：牛奶星期六主食：豆沙包（自己提前做好，超市里买现成的也可以，早上蒸热就好）

副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰箱就可以，早上拿出来切即可）小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片星期日主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）

副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥。

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