太疯狂了入眠(入眠很困难是怎么回事)

人可以三天不吃不喝，但是不可以三天不睡，对吧?三天不睡的话，估计就精神崩溃了。可为什么大多数人还要通过睡觉来补充体力呢?

 

本 期 导 读 让自己睡个踏实觉吧。什么是睡眠？人可以三天不吃不喝，但是不可以三天不睡，对吧？三天不睡的话，估计就精神崩溃了。

人为什么要睡觉？有人说，睡觉就是补充体力啊没错，睡觉的确可以补充体力但是通过吃饭喝水，甚至，打坐冥想都可以恢复体力可为什么大多数人还要通过睡觉来补充体力呢？其实，在西方已经研究「人类为什么睡觉？」有好多年了，他们通过各种数据发现人其实可以不用睡那么久。

这些研究对象中就有世界著名的画家达芬奇，他的睡眠习惯非常奇怪，他每天都是工作两个半到三个小时之后，然后睡30分钟，然后就有很多人去效仿他的睡眠习惯结果，基本上一个月不到，大家都忍受不了这种生活习惯就果断放弃了。

因为这样时间长了，特别让人精神衰弱而且在研究过程中，甚至还发现有一些极少部分的人，由于某些意外失去了原本的睡眠功能，但依然活得好好的经过这么一圈的研究调查，最后得出这样一个结果，就是「原因不明」说白了，就是西方人自己研究半天也没搞明白，变成了一个人体未解之谜。

到现在也不知道人为什么要睡觉万物皆分阴阳其实早在几千年前古人就已经搞明白了「睡眠是什么？」用中医的解释就是——阳入阴从中医的思维去看待事物，「万物皆分阴阳」，当然人体也绝不例外，阴阳不仅要分还要平衡

不管是什么病，它都是阴阳失衡导致的而中医看似是用各种方式方法来施治但其实都是在调节人身体内部的阴阳平衡一个人身体中，阴阳平衡看似是对立的，是不可调和的但是在中医眼中阴阳可不是对立的，不但不是对立的，而且还是相互依存的。

正所谓「孤阴不生独阳不长」，说的就是这么一个道理阴阳之间是一个相互扶持，又是一个相互制约的关系其实，就是一个相爱相杀的状态阳不入阴在中医眼中，所有活着的、可以动的、生发的，都是阳所有死的、静止的、收敛的，都为阴。

人在白天工作的状态就是阳，而工作一天了，晚上回家睡觉该休息了，这就是阴所以说，睡觉是一个阳要入阴的状态但是阳为什么要入阴呢？因为阴要把阳收回来以后，通过阳的推动力去推动阴，从而生成阴液，并且储存起来到了第二天，把前一天储存好的阴液转化成动力输送给阳。

入睡困难入睡困难是个什么情况呢？你说困吗？困想睡吗？想但是越困越想睡，越想睡它就是越睡不着，越睡不着就越着急，越着急就越睡不着尤其是第二天还有事，急的都火上房了，可是一点办法都没有这是自己哪里出问题了？一般只要睡眠问题，。

10个里面至少有8个都是心脏搞的鬼因为「心主神明」，心神不稳，肯定是睡不好的可有的人，心脏特别好，跳动的孔武有力，怎么还是睡不好？因为，造成这种睡眠问题的还真不是心脏一个脏器，还有一个算是从犯，属于那种为虎作猖的角色。

到底是谁？是肾脏，其实它才是主谋可能，有一些人会说了，肾脏是不会直接导致人失眠的没错，肾脏本身是不会直接导致睡眠问题的，但并不代表它间接不会有一种症状叫做「心肾不交」，心肾不交就会导致入眠困难心脏是自己的，肾脏也是自己的，他们就像一个国家里面两个都权力比较大的职能部门，心肾不交就好比俩者打起来了。

身体里五脏六腑这11个职能部门，其中两个打的鸡飞狗跳的，这国家还能好吗？所以入眠困难其实都算轻的心五行属火，肾五行属水，火的特点是什么？是动的、属阳的，一直向上烧的水是什么？是不动的、属阴的、属寒的如果心肾不交，就这么任其自由发展，。

心火是不是会越烧越旺，然后肾水会越来越寒所以要让肾水能提上来抑制心火，不要叫它烧的越烧越旺，同时又要让心火下行，能温煦肾水，不要让它越来越寒，这样一来心火也不大了，肾水也不是特别寒了，身体是不是就平衡了，是不是也就能睡个好觉了？。

但是反之，如果出现心肾不交的情况，是一个什么样子呢？心乃君主之脏，就相当于一个国家的皇帝，其他的脏腑都必须要臣服于它因为五脏六腑里面除了心以外，谁要是罢工了，人体都能维持一段时间假如肺脏，自己憋一口气能憋5分钟，受过训练的人可以10分钟，只要事后大口喘气，都可以马上就缓过来，不会有任何危险的。

但是心脏可就不一样了不要说是10分钟，5分钟不跳试试，特别危险所以说心脏是皇帝的地位是一点问题都没有，是不可撼动的而肾脏，肾主封藏，相当于一个国家的户部，里面最大的官叫做户部尚书，它掌握国家的国库结果君主心脏说道，「朕想修修皇宫，顺便再做几件新的龙袍，去国库，给朕支取点银子」。

结果小太监跑到国库，见到户部尚书说了皇上的要求可没有想到户部尚书（肾脏），属于一个这种敢于仗义执言的倔老头，再加上本来的国库就空虚，也就是肾亏直接回绝了皇帝的要求所以，皇帝的房子漏了是不给修，这衣服破了是不给补的。

作为君主这样的心脏，舒服吗？这心不舒服，自然就睡不着了所以说，到最后造成睡眠困难的，是不是肾脏？是因为肾虚，没有能力把肾水提升上来，所以咱们当务之急就要把肾补起来，就要让国家的国库充盈起来，只要把肾补好了，就是另外一番景象了。

还是用国家来做比喻这件事情，作为户部尚书的肾脏，发现国库又有钱了，身为人臣的它没事就跟皇上说，「皇帝陛下你看咱们现在国库充盈，别说您修修皇宫，做一件新衣服，那都不叫事儿就算现在多取几十个妃子，咱们钱都富裕，您放心，钱有的是，可劲花」。

作为君主之脏的心，听了这活能不高兴吗？是不是这样一来肾水就能抑制心火了？皇上高兴了自然就会礼贤下士没事就会多关心关心户部尚书，这时候也就相当于「心火又温煦了肾水」作为户部尚书的倔老头肾脏一看，皇帝还很关心我，也就不那么倔强了。

君臣之间是相互友爱，一片祥和心肾不交，如何补肾？那么，怎么能把肾水提上来？也就是补肾才是关键所在使用导引按蹻的方法是如何补肾的？其实啊特别简单，而且行之有效就是补太溪穴太溪穴太溪穴：位于足内侧内踝后方，与脚跟骨肌腱之间的凹陷处。

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太溪穴属于足少阴肾经的原穴，它不仅是养肾较好的穴位，还能促进身体里边的阴液的生成导引按蹻操作方法：中指指尖点按在太溪穴上，指尖朝向膝盖的方向（顺经为补，逆经为泄）时间：30分钟造成入眠困难这样结果的主犯是谁？是肾。

但是一开始也讲到，「心脏」虽然它不是主要原因，但是它也是难辞其咎的，毕竟入眠困难，它也有原因但它毕竟是君主之脏，多少面子还是要给点的所以只能是以安抚为主，也就是补那么补哪儿呢？可以补大陵穴大陵穴：手掌与小臂连接处的腕横纹正中处。

它属于手厥阴心包经的原穴它有稳定心神的作

导引按蹻操作方法：中指点按在大陵穴上，中指指尖朝向手指的方向，即为补大陵穴。持续时间：30分钟。对于入睡困难的问题，导引按蹻所推荐使用的穴位就是补太溪穴，补大陵穴，您记住了吗？