真没想到31岁小美女的养颜经(31岁小美女的养颜经作者)

或许眼里不再满是物品，不害怕错过什么，也不担心失去什么，把真正有价值的事情做到极致，这才是人生最好的状态。

 

你好，这里是青芒读书，今天为大家带来一本小野的《极简力》这本书不是让你简单的舍弃物品，而是让你重新认识生活的本质本书从生活空间极简、欲望极简、感情和人际关系极简、物质极简、理财极简、工作极简等几个方面出发，教你学会选择生活，而不是被生活选择。

或许眼里不再满是物品，不害怕错过什么，也不担心失去什么，把真正有价值的事情做到极致，这才是人生最好的状态

我们读书除了能明白一些道理以外，还能学到很多实用的小知识，在本书生活极简章节中，作者介绍了一种简易的养颜经，就是现在流行的花朵美容经对很多忙碌的职场女性而言，时间就是金钱，这种非常容易又时尚的养颜法，只需每天喝几杯，一个月就就能起到很好的养颜效果。

现在就来推荐给大家美白祛斑，让你的皮肤从内蜕变的神奇花茶：玫瑰+桃花+柠檬片，晚上喝的时候可以加入番茄汁及蜂蜜

玫瑰是众所周知的女性之花，里面含有维生素A、维生素C、维生素B、维生素E，以及单宁酸可以促进皮肤的再生和美白，还能提高免疫力玫瑰性温，味道甜美，但不要和茶叶一起放，以免遮盖住本身的气味桃花也是美容之花，长期饮用可以促进新陈代谢，加快皮肤成长。

同时，桃花也有补气血的作用，可以让饮用者面色红润，长期饮用可以达到面若桃花的功效柠檬的美白效果在于独特的柠檬酸，可以溶解黑色素，让皮肤焕然一新如果有条件可以喝鲜柠檬片，干柠檬片的效果要略差一些番茄汁的番茄素也可以溶解黑色素，但一定要用新鲜的番茄榨汁。

市面上的番茄汁饮料中含有太多添加剂，对身体没有好处蜂蜜温和，有补水的作用，还可以很好的调节口味，以及有助眠效果，适合在晚上饮用调节月经，改善内分泌情况的神奇花茶：月季花+玫瑰茄+红枣+冰糖

月季花又被称为花中皇后，在中医中，月季味甘，温和，可以入肝经，有着活血调经，消肿解毒的功效月季花还有祛瘀血，通气脉以及止痛作用气味芬芳，非常适合日常饮用玫瑰茄和玫瑰不同，又被称为洛神花，气味香醇，喝起来有点微酸。

含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有降压和放松心情的效果，同时也有祛瘀作用但玫瑰茄中果酸较多，胃酸过多的人不宜多喝红枣的补血功能众所周知，不仅吃红枣可以补血，与花茶一起泡水更能让红枣中的补血成分得到充分吸收。

红枣要切成片，或者买专门泡饮的小枣才能完全发挥作用但枣不要过多，以免上火冰糖可以去火，还可以提味，以免因玫瑰茄的酸性太大影响口感冰糖与月季花相配，能够促进月季花中的活血成分被人体吸收，起到更好的效果青春永驻，阻止皮肤老化的神奇花茶：

洋甘菊+金盏花+紫罗兰+枸杞

洋甘菊的味道微苦，带有些淡香，有着治疗失眠、低血压、增强记忆力、降低胆固醇、舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，减轻过敏症状等多种功效是一种实用性很高的花茶，其中洋甘菊对皮肤非常好，里面的成分可以有效的对抗肌肤问题，起到促进皮肤再生的功能，能有效预防衰老。

金盏花早在古埃及就被人用在对抗衰老上，含有丰富的磷和维生素C，可以养肝明目、消炎养颜，更有着增加皮肤弹性的功效，还可以保护消化系统，增强肝脏功能，刺激胆汁分泌，分解脂肪，起到一定减肥效果皮肤老化除了日光照射外，主要问题在于水分流失，紫罗兰味道香醇，搭配洋甘菊可以起到滋润皮肤，抚平皱纹，祛斑美白的功效，让皮肤更加细腻。

长期饮用，还能收敛毛孔，解决毛孔粗大问题枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，延缓衰老消除黑眼圈，全面改善睡眠状况的神奇花茶：

薰衣草+勿忘我+牛奶+蜂蜜

薰衣草向来有助眠的效果，它可以安定紧张情绪，舒缓神经，让人得到从内而外的放松泡水后的薰衣草又有祛痘消炎的作用，还可以治疗头痛、眩晕及腹痛薰衣草的芳香也有助眠的效果，将薰衣草放在干净的小袋子里放在枕头下，有助于深度睡眠。

勿忘我和薰衣草搭配，不仅花茶的外观会更好看，还会让睡眠变得更美妙勿忘我富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生，促进机体新陈代谢，有助于在睡眠中加强机体自我修复牛奶是助眠良品，配合着薰衣草煎治成饮品更能起到全身放松的效果。

牛奶醇厚的味道也可以遮盖住薰衣草有些刺激的香味以及勿忘我的苦涩蜂蜜也有安眠的效果，其中的蜂胶可以起到修复肌肤、补水的效果同时加入蜂蜜有助于提升口感，饮用起来格外香甜美味消火排毒，有效防治痘痘的神奇花茶：

金银花+菊花+百合+冰糖

金银花具有清热解毒，通经活络，护肤美容的功效，改善微循环，促进体内有害物质的分解及排泄早在古代，金银花就已经用于去火解毒，还有杀菌的良效菊花也是经常用于去火的花茶，味道清醇芳香，有着散风清热的作用菊花中的类黄酮等物质已经被证明对自由基有着很强的清除作用，可以抗氧化，延缓皮肤衰老。

同时，菊花中还含有17种氨基酸，富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，长期饮用可以起到保健效果百合被称为鲜花小人参，富含多种胡萝卜素、磷、铁等多种微量元素，能够清火润肺、安神利尿，还有一定止咳作用尤其适合在秋天饮用，更有温润的功效。

冰糖也有去火效果，更可以去除金银花的苦涩，喝起来更可口针对自己的问题，选择合适的花茶只要肯坚持下来，你就能看到自己身体由内而外的变化从内部调理自己，让自己的美从内散发，祝大家都像花一样美丽！这就是今天给大家推荐的内容，我是。

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