速看立夏时间(立春时间)

立春到立夏期间身体排毒尤为重要。

     立  春         “寒随一夜去，春逐五更来”立春既是节气，也是节日这一天，我国民间有“迎春”、“打春”和“咬春”的习俗，家家户户都欢天喜地的迎接春天的到来正所谓一年之计在于春，在万物复苏的时节，我们的身体肝气最足，肝火最旺，然而在身体阳气最足的时候，很容易冲击身体内潜藏的各种疾病。

所以，立春到立夏期间身体排毒尤为重要

2018年2月4日（立春）到5月5日（立夏）是身体的最佳养肝排毒时间！肝脏是人体最大的排毒器官，当肝脏的排毒功能减弱，体内的毒素便会积聚，导致春天最容易出现以下各种症状：胀气，偏头痛，口苦，喉咙痛，脸上长痘，烦躁不安，失眠，疲倦，等，这些都是肝气不舒的结果。

疏肝理气，春季排毒通不妨试试下面的小妙招

如何养肝排毒

一.食疗养生春季养生易食清淡的食物，尽量避免吃干燥辛辣的食物吃辣容易引起皮肤受损，导致皮肤干燥、脱皮等，影响皮肤质量可以选用薏米、红豆、茯苓、糙米、黄豆、黑豆、小麦胚芽等熬粥，以提高免疫力、养肝护肝、排毒养颜。

如果你感觉到阳气不足，或者受风、咳嗽，可以蒸食冰糖梨或者炖山药莲子汤喝春季少吃酸，吃酸，肝气会过度，损伤胃部此时冬季刚刚过去，脾胃虚弱，胃肠消化相对较差，此时不宜食用油腻的肉类，所以清热可以食用甘味食品，如大枣，健脾益气，养血安神，改善脾虚，气血亏损等问题。

二.药膳养生立春时节，如果条件允许，可以食用野生平盖灵芝、松针、麦芽、菊花，以提高免疫力、强筋骨舒肝气、排毒养颜值得注意的是，因麦芽有退乳效果，所以哺乳期妈妈禁用野生平盖灵芝味微苦、性平，可增强人体免疫力，保肝护肝、消除疲劳、排肠毒、清肝热，提高睡眠质量的功效。

松针味苦、性温，祛风活血祛湿，驱寒强筋骨，明目安神，双向调节血压的功效。麦芽味甘、性平，可疏肝理气、行气消食、健脾和胃。菊花味辛甘、性微寒。可疏散风热，清肝明目。

三.经络养生春季非常适合补阳祛湿寒，而艾灸是最合适的春季经络养生方法之一肝经在人体的一侧有14个穴位（左右两侧对称共28穴），期门起于脚大拇指内侧趾甲缘上，沿腿的内侧向上到达肋骨缘期门穴我们可以用手按压肝经上的穴位，如果有任何痛点，说明此处经络堵塞，怒气、过于劳累或者淤血都会导致。

我们可以根据身上的经络位置按压穴位，或者专业人员进行针对性的护理，抓住在立春到立夏期间最好的保养时节除此以外，还可以每天晚上9点左右泡脚，引火下行，温经活络，通行气血！我们的脚上有很多肝经学位，经常泡脚对人身体有很大的帮助哟！。