满满干货寒露是2022的几月几日(寒露是2022的几月几日到几月几日)

“露沾蔬草白，天气转青高。”2022年9月7日23时32分，我们将迎来白露节气。白露之气候白露，是二十四节气中的第十五个节气。我国古代将白露分为

“露沾蔬草白，天气转青高。”2022年9月7日23时32分，我们将迎来白露节气。

白露之气候白露，是二十四节气中的第十五个节气我国古代将白露分为三候，分别是鸿雁来、玄鸟归、群鸟养羞，这意味着燕子等候鸟准备开始迁徙，要飞往南方温暖的地方过冬，留鸟纷纷开始储备越冬的食物“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

白露正是天气由热转凉的转折点，我国北方大部地区开启夏秋的转换，秋天的版图自北向南不断拓展白露之饮食白露时节要注意养肺肺喜润恶燥，所以白露节气不能过食辛辣油腻之品，建议在饮食上宜以清淡为主，多食梨、银耳、蜂蜜、百合、萝卜、豆制品、南瓜及红萝卜等以润肺。

倡导多喝粥品，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等以防秋燥白露之养生俗语云：“白露身不露，寒露脚不露”这是告诫人们白露节气后不要再赤膊露体，尤其注意脚、膝、脐腹、腰背部及肩部的保暖白露节气后冷暖变化多端，尤其是一早一晚更添几分凉意，应及时添加衣被，注意保暖。

综合新华社、长春市中医院微信来源： 长春晚报