墙裂推荐腱鞘炎3个动作自愈方法(腱鞘炎3个动作自愈方法可以喷药吗)

我是大拇指靠近腕部的那个部位腱鞘发炎，去医院医生告诉我，要优先考虑保守治疗，就是不治疗，让它休息。就是这样戴着护具，我也曾经有过三次不小心，尤其

#夏日生活打卡季#说起腱鞘炎我可算是有经验了，我写详细点，可以供大家参考我是大拇指靠近腕部的那个部位腱鞘发炎，去医院医生告诉我，要优先考虑保守治疗，就是不治疗，让它休息我在网上买了护指手套（这个你可以看我去年11-12月期间的视频，一直戴着呢。

）主要是为了保护腱鞘发炎的地方，不进一步受到二次伤害就是这样戴着护具，我也曾经有过三次不小心，尤其是晚上睡着觉之后，不知道怎么的一用力，就能伤到它，受伤之后，感觉拇指周围的很多关节和软组织都被伤到了，哪哪儿都疼了，就连骨头关节都觉得是脱臼了，已经不在正常的位置上了，比腱鞘本身的疼还更厉害。

当时我几乎是失去信心了，因为我感觉这哪哪儿的都疼了，就是去医院治都不知道该从哪里治起了，我以为后半辈子就这样了，肯定成残疾了，失去基本功能了，生活中几乎什么家务都干不了，更别说弹钢琴了后来我就自己想办法了，我考虑主要还是要活血啊，让炎症慢慢的被吸收，所以我每天都会用热水泡手到手腕以上，当时也不知道有没有效果啊，反正是自己尽力而为吧。

经过漫长的半年多时间，才一天一天的、慢慢的见好起来不过，现在也没有完全好彻底，我现在一般的事情都可以自己做了，不影响基本生活了，我感觉这样也就可以了总之，这个病不能着急，必须慢慢来，主要还是休息和保养这个病以后还是会经常再犯的，平时要特别注意，不能过度疲劳，也不能二次伤害。

我一直也没有进行过其他的治疗，因为很多治疗都是有创的，还是要慎重选择就是在一开始手指活动突然感觉到疼的时候，那时还不知道是腱鞘炎，我就在药店买了消炎止痛的药喷过，也贴过两天膏药，膏药还过敏，因为考虑到长期喷药会有副作用，因此很快也就放弃不再喷了。

具体到这个病是怎么得的，我自己都说不清楚，我也没有觉得自己过度使用过这个大拇指啊，那跟弹钢琴有没有关系呢？跟拿手机有没有关系呢？跟干家务有没有关系呢？不知道，真的不知道啊反正更年期以后，身体的各个部位的机能都在减弱，关节啊、肌肉啊、软组织什么的，也都在退化中，以前也不知道自己的薄弱环节到底在哪里，现在知道了，以后就会更小心使用了，一旦受伤，就很难好彻底了。