原创辟谷是什么意思?(辟谷是什么意思有什么好处)

有人称辟谷一段时间后，人变聪明、轻快而敏感，仿佛从内而外得到了一次洗礼，但是也有人因为不会正确辟谷而被送进医院。

辟谷，是一种起源于先秦的养生术，如今很多都市白领都喜欢采用这种养生方式，有人称辟谷一段时间后，人变聪明、轻快而敏感，仿佛从内而外得到了一次洗礼，但是也有人因为不会正确辟谷而被送进医院那么，到底什么是辟谷？又该如何进行辟谷呢？所有人都适合辟谷吗？。

今天，你辟谷了吗？（图片来源：《沈阳晚报》）我们先来了解一下什么是辟谷北京中医药大学中医学院副教授赵艳据在接受《生命时报》采访时表示，辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。

传统辟谷术主要有服气辟谷、服水辟谷和服药辟谷三种类型服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动；服水辟谷则是在服水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由（相当于“巫医”）、饮粥、服药等养生术，具有一定宗教色彩；服药辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物，对身体机能进行调节，是辟谷术中最主要、最常用的一种方法。

那么，辟谷真的有益于身体健康吗？中国中医科学院教授杨力在接受《沈阳晚报》采访时表示，从现代医学角度分析，消化食物对身体来说是一种负担一旦人减少饮食，全身主要脏器会在一定程度上得到休息，有利于肠道蠕动，进而排除垃圾。

在身体得到休息的过程中，人天然的免疫能力、自我修复能力得到恢复，从而让人的身体状态焕然一新不过，辟谷并不代表绝食杨力表示，辟谷的时间不宜过长，当代都市人以1~2天为宜在这期间，人们要适当地喝水、吃蔬菜或者流食。

著名中医养生专家武国忠在接受《沈阳晚报》采访时提到，辟谷期间可以吃少许素食，每天吃1~2次即可，晚上不要吃，空着肚子睡觉需要注意的是，辟谷并非适合所有人群西苑医院治未病中心主任张晋在接受《科技日报》采访时表示，以患有肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人为例，如果采用不得当的辟谷，会增加脏器受损程度，威胁生命；另外，营养不良的人，本身身体就缺乏多种营养素，如果长时间不进食，各个脏器就不能正常工作，从而引起免疫功能受损。

需要提醒的是，老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、体质虚弱的人不宜辟谷因为这些人群大多各个脏器衰退、发育等不健全期，不进食有碍自身脏器功能正常运转，不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育辟谷是饮食习惯和生活习惯的改变，不是神功，只是一种科学的养生方法。

（杨宏伟）本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。专家领域：健康养生类、临床医学类、心理医学类