原创抑郁症能变回正常人吗(抑郁症能变回正常人吗身体健康吗)

当我们总怀念过去这不是坏事，可因为怀念过去而悔恨现在搞得抑郁加重就得不偿失了，我们每个年龄的任务和情绪感受都是不同的，比如上学期间我们考高分，朋

一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！

文/老K有很多人私信问我，老师自打患上抑郁就没有舒服的一天，自己到底还能不能回到过去的情绪感受啊对于这个问题，我也很无奈，因为我自己的抑郁经历告诉我，发生这么大的事情，自己肯定会和过去不同但换句话说，就算抑郁后回不到过去也不代表是坏事，大部分患者从抑郁走出后还是多多少少得到成长的。

所以从某种程度来说，我们虽然回不到过去，但是却超越了过去。

很多抑郁症朋友总是喜欢钻牛角尖，认为过去总比当下的自己强，为此宁愿自己难受也不愿意接纳抑郁症根据森田疗法来看，处在神经症中千万不要总是抗拒我们的症状，越是抗拒越痛苦，所以一个人如果总是觉得过去的自己比当下的强，其实就是完全的抗拒症状。

这也就是我为何不提倡抑郁症的朋友总是盯着过去自己来看的重要原因之一了。

其实抑郁症患者担心自己是否能回到过去，也是一种恐惧抑郁不能康复的表现关于这一点，我自己以前也是，记得最初每次去医院时，医生就建议我忘掉过去，不要总是盯着过去的视角来看，对自己没有任何的帮助而且一味担心自己不能好转，也是不能接纳抑郁的表现，导致自己陷入追求完美不能接受自己的思维与钻牛角思维，形成了对自我的一种内耗，它极大的加剧了我们的痛苦，让我们陷入到一个黑暗又绝望的世界里。

综上分析，我还是不建议抑郁的朋友成天盯着过去的自己看，此时最需要的是"科学治疗"，轻度的先配合心理咨询进行自我救治，中重度就需要联合药物加心理咨询的方法解决。

之所以建议中度及重度患者进行药物治疗，是以这种方式来快速的降低缓解你的痛苦，避免你因为痛苦而做出一些极端的事情来我这里指出虽然抑郁的朋友不能回到过去，但我们大部分只要走出抑郁能从中学习到太多，自己也会得到历练和成长。

根据统计来看，只要接受正规治疗的抑郁症至少75%的人不同程度缓解甚至康复所以抑郁症并非一个不能解决的问题当我们总怀念过去这不是坏事，可因为怀念过去而悔恨现在搞得抑郁加重就得不偿失了，我们每个年龄的任务和情绪感受都是不同的，比如上学期间我们考高分，朋友聚会，打打篮球都让我们很开心，但进入社会我们的快乐感受能力就不仅仅是这些了，比如我们要面临业绩考验，以及家庭的责任等等，就是我们没有抑郁，同样也不能轻易回到过去的感受，更何况抑郁期间。

（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）（⭐️优质心理学和心理成长社区，这里会每日分享优质心理学和精神卫生知识，大家一同成长讨论吧！）我们的愉悦感一定是随着现实生活改变而发生改变的，切勿一味地去追求从前的快乐，而忽略了现实中最本身的快乐。

希望大家可以明白这一点，对于缓解抑郁是非常大的帮助。⭐️更多心理疗愈文，可以参考我的学习经验：

专栏实战森田疗法应对焦虑抑郁作者：阿尔法心理研究所49.99币184人已购查看

专栏中国传统文化对抑郁焦虑的启示作者：阿尔法心理研究所39.9币1人已购查看↙↙点击链接阅读更多文章，推倒阻碍改变内心的障碍！