居然可以这样上课(上课集中不了精神怎么办)

鲜为人知的是，在医生队伍中有这么一群人，他们或许不总在手术台上苦战，但同样为生命与病魔厮杀;不过，茂名市第三人民医院门诊部副主任梁艳医生在接受采

 

访茂名市第三人民医院门诊部副主任——梁艳医生提到医生，总会联想到严肃的白大褂、争分夺秒的手术台、朴实无华的燕帽......鲜为人知的是，在医生队伍中有这么一群人，他们或许不总在手术台上苦战，但同样为生命与病魔厮杀；他们没有经常见诸报端，但同样精术济世人。

他们就是心理精神科医生。

心理精神科医生让自己有成就感多年以前，大众对心理精神科医生往往存在着诸多偏见和误解，收入与付出不相称，动辄受到病人的言语甚至躯体威胁……“成就感”对于心理精神科医生而言似乎是一个很遥远的概念不过，茂名市第三人民医院（茂名市精神卫生中心）门诊部副主任梁艳医生在接受采访时表示：“如今这种现象已经得到明显改善，同学聚会一说自己是心理精神科医生，大家经常都聚过来询问各种问题，如孩子的情绪和行为问题、多动和注意缺陷、厌学、亲子关系等等问题，还有家人的焦虑、抑郁、失眠、记忆力等问题，这让自己的价值得到了体现，很有成就感。

”梁艳医生毕业于广州医科大学，精神心理学硕士，2016年来到茂名市第三人民医院（茂名市精神卫生中心）工作，主要研究中西医结合治疗失眠，擅长解决各类睡眠障碍、青少年心理问题、老年痴呆及认知功能障碍、焦虑症、情感障碍。

不吃药竟把失眠治好了现在越来越多的人饱受失眠之苦，可能因为睡前使用智能手机，或者繁忙的工作让人很难放松下来据梁艳医生介绍，一周失眠超过 3 天（熄灯后30分钟不能入睡、夜间醒超过30分钟、早上苏醒时间提早30分钟，有之一情形的可以被定义为失眠），就需要到医院就诊了。

因为长期失眠不但严重影响了人们的健康生活，还很容易影响人体正常的功能运转，也会对身体器官造成严重的损伤，对身体健康是非常不利的在梁艳医生接诊的患者中，就有很大一部分是长期失眠的患者，近期就有一位因为意外怀孕从而产生焦虑情绪导致长期失眠的孕妇来到医院就诊。

梁艳医生接诊后首先对她的失眠情况进行检测和评估，考虑到患者是一名孕妇，在药物使用方面有许多禁忌，梁艳医生通过实施非药物失眠疗法——失眠认知行为治疗（CBTI，Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia）。

失眠认知行为治疗是针对慢性失眠患者的行为、认知和生理的系列治疗策略，通过改变失眠患者的不良睡眠行为习惯、错误睡眠认知等多方面因素，达到改善失眠的效果整个过程不用或者使用很少的药物，更加安全和可靠在治疗的时候，患者会在家每天写“睡眠日记”，统计自己每天平均睡着的时间，再根据这些数据来判断患者的睡眠效率，逐步调整她的睡眠时间，减少卧床时间让睡眠效率达到理想状态。

在此期间，也会使用一些对人体没有副作用的物理治疗，再配合一些放松的方法，帮助患者更好地入睡经过一个周期的治疗，该患者已经摆脱失眠，恢复正常生活梁艳医生强调：“如果出现了失眠的症状，第一件事不是自己胡乱去服药，而是去医院看医生就有可能通过不吃药的方式，改善现状。

”救助“微笑抑郁症”少年“她那么开朗的人怎么可能有抑郁症？”“她每天都笑呵呵的，我不信她会抑郁”很难相信一个面带微笑、性格爽朗的人却同时遭受心理的压抑，抑郁的折磨这就是——微笑型抑郁在梁艳医生的工作中就遇到过一个被微笑型抑郁折磨的青少年。

据梁艳医生介绍，“小王（化名）经常心情不好，晚上睡觉做噩梦，感觉整个学校让她很压抑、很孤独，什么都不想干，上课也集中不了精神她自己心里很难受，但是她表面还可以给你做出一个笑嘻嘻的表情，所以周围没有任何人发现她是有心理问题的。

而她因为害怕老师、同学会有异样的眼光，害怕家长知道自己心理出现问题，所以一直憋在心理，一憋就是三年，已经出现了自残、自杀的现象”而梁艳医生对小王的救助也是一个漫长且艰辛的过程，小王一开始是通过短信向梁艳求助，后面慢慢取得小王的信任后，梁艳医生开始通过微信进行疏导。

但是，小王始终不肯透露学校信息和联系电话，在经过三、四个月的漫长疏导后，小王终于肯让家长带她到医院看病来到医院后，小王对谁都不信任，指定要梁艳医生接诊入院治疗后，还天天叫梁艳医生到病房看望她，每次看完都要梁艳医生拥抱一下才让其离开，小王的家长也对梁艳医生十分感谢！这也让梁艳医生十分感动，虽然小王还在医院接受治疗，但是情况已经得到明显好转，她也成功挽救了一个孩子一个家庭。

虽然门诊的工作每天都安排得满满的，为了不耽搁患者的病情，让患者及时得到治疗，梁艳医生经常加班加点，一干就是十几个小时梁艳医生毫无怨言，默默奉献，因为梁艳医生明白：“救治一人、挽救一家、平安一片！”“干一行，爱一行！别人救命，我们救心，既然心理精神医学选择了我，我会全力以赴，执着于做一名新时代的美丽心灵家园守护者，用自己无悔的青春为人们的心理健康保驾护航。

”梁艳医生感慨而言青年医生是心理精神医学发展的中坚力量，起到承上启下的作用，既是行业先行者们的意志继承，又是后来者的领路明灯在采访的最后，梁艳医生不无感慨地说道：“学海无涯，要成为一名优秀的心理精神科医生并不容易，不但需要掌握的专业技能相比其他专科更多、更精细，同时，还要用爱去治愈病人。

”个人简介梁艳医生，门诊部副主任，主治医师、广东省精准医学精神心理健康分会委员、广东省睡眠医学分会委员、全国住院医师规范化培训带教老师硕士研究生学位，毕业于广州医科大学，主要研究中西医结合治疗失眠曾获得茂名市“国基药 粤健康”临床合理用药技能竞赛一等奖、院内先进工作者、院内好医生、院内优秀工作者等荣誉称号。

曾发表论文《双相障碍住院患者的自杀风险及其自杀风险研究》文/茂名日报社全媒体记者 黄宇彬图/茂名日报社全媒体记者 莫积均茂名发布编辑部编辑：钟镇聪初审：柯柱基审核：温国来源：茂名网