蹲踞式跳远(蹲踞式跳远起跳动作要领)万万没想到
动作要领：（蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地）助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准
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蹲踞式跳远技术慢放动作动作要领：（蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地）助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
重难点重点：快速助跑和准确踏跳难点：助跑与起跳相结合的技术欢迎您关注：常卫体育微信公众号（搜索：cwsports）
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- 编辑：李松一
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