铅球技巧(铅球技巧要领图解)奔走相告

今天我们不去谈铅球的技术动作，而是谈谈投掷铅球中的小技巧。投掷过程，投掷铅球时一定要喊出来，发声，老话武术里讲过外三合中有一句气与力合，发声有助

今天我们不去谈铅球的技术动作，而是谈谈投掷铅球中的小技巧训练方法，双手持杠铃（重量不要求太大）前后脚站位，将杠铃朝斜上方45到60度角快速推收这样做主要是为了在投掷铅球过程中加快出手速度投掷过程，投掷铅球时一定要喊出来，发声，老话武术里讲过外三合中有一句气与力合，发声有助于投掷铅球的力量。

拨指，经常听到的铅球发力技巧是蹬转挺推拨，而一般人并不会拨指，其实不难就是在铅球出手一瞬间抖腕，会有明显的指肚触球感就对了。

以上就是训练和投掷铅球的小技巧，掌握后成绩绝对会提高一些。运动中有问题的欢迎私信或评论，进我所能知无不言。