神经调节的基本方式(神经调节的基本方式思维导图)深度揭秘

情绪与人的身心健康关系紧密，主要体现在以下两方面。情绪调节有多种方法，一般主要有以下6种：1.呼吸放松调节法2.音乐调节法3.运动宣泄调节法4。

情绪与人的身心健康关系紧密，主要体现在以下两方面一方面，管理人类情绪活动的中枢神经系统的有关部位，同时又是人体各内脏和内分泌腺体活动的控制者因此情绪的变化能够影响内脏活动和内分泌腺的活动另一方面，由于情感的产生经常伴随有机体的一系列生理变化，因而情感既是人致病的因素，也有治病的作用。

良好的情绪、情感状态有利于保持身心健康,不良的情绪、情感状态，则可以损害人的身心健康，使人得病或病情加重许多研究表明：愉快、欢乐、适度平稳的情绪状态能使中枢神经活动处于最佳状态；保证体内各系统活动的协调一致，充分发挥机体的潜能；使机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，增强对疾病的抵抗力，提高脑力劳动和体力劳动的效率。

情绪调节有多种方法，一般主要有以下6种：1.呼吸放松调节法

2.音乐调节法

3.运动宣泄调节法

4.理智的调节法

5.暗示调节法

6.升华调解法

情绪调节首先包括那些让人感到难受的负性情绪，如愤怒、悲伤。另外正性情绪在某些情况下也需要调节，比如那些成绩优秀的人，如果表现过分的满意、骄傲、和幸福可能会引起别人的嫉妒，像这样的情况同样需要调节。