湖南涉外经济学院学费_湖南涉外经济学院学费2023

一个人，要放下一段心灵受伤的愤恨仇怨，是不容易的。玛丽是个天生的胖妞，性格心直口快，为人非常仗义，豪爽而不拘小节，她和丈夫是小学和中学同学，可谓

 

眼睛站在高处，视野就会开阔，心胸站在高处，世界就被包容一个人，要放下一段伤心的愤恨仇怨，是不容易的01最近，多年的老朋友老潘告诉我，他与自己的亲生儿子闹翻了，他拉黑了儿子的微信，删除了儿子的电话，决定此生不再见儿子的面了。

三十多年前，老潘发现原配妻子出轨，单方面向法院起诉离婚法院判决，当时不到2岁的儿子抚养权归老潘，原配妻子须定期支付赡养费而当时他们并没有什么家当，唯一的奢侈品电视机，还是原配妻子在南洋的亲戚送的，他要求把电视机留下给儿子，原配用手写了一张字据，以电视机的价值抵扣若干年给儿子的赡养费用。

为了好好把儿子养育大，老潘离婚后很快再结婚了他与第二任妻子没有再生育，把所有的资源都投放在了栽培儿子的身上，辛辛苦苦供养儿子出国留学，儿子以优异的成绩在海外名校大学博士毕业，是老潘津津乐道引以为傲的事现今，老潘的儿子已经结婚生子了，按常理，老潘应该可以好好逗弄孙子享受天伦之乐。

但是，多年来，老潘对原配的行为一直耿耿于怀，一直保留着原配妻子的字据，记着原配没有支付儿子的赡养费用，对原配的怨恨有增无减，念念不忘原配的辜负不能放下的怨恨情使老潘的脾气冷热无常，与再婚后的妻子没能好好相处，也无法和儿子心平气和交谈。

几年前，老潘生意失败，又再离婚了他思前想后，拿儿子出气，与儿子闹翻，并拿出当年原配妻子的字据，要一笔一笔和儿子算账老潘已过花甲之年，年轻时婚姻失败，使他堕入怨恨的深渊，他把自己一生坎坷不平的遭遇，都归因于第一段失败的婚姻，他一直认为原配罪不可恕。

多年来，老潘心中常抱着怨恨不能释怀，从来没有生活幸福感老潘把所有的感觉都定格在了受伤害的那一刻，从来没有改变可是，有的人遭遇相类似的经历，却活出完全不一样的人生我的一位旧同事，叫玛丽玛丽是个天生的胖妞，性格心直口快，为人非常仗义，豪爽而不拘小节，她和丈夫是小学和中学同学，可谓是青梅竹马，丈夫创业，她拿出自己所有积蓄，动用了自己所有的人脉，亲力亲为打点公司内外，助力丈夫生意渐入佳境。

有一天，玛丽从公司忙完提早回家，意外撞见丈夫和小三，捉奸在床玛丽震惊之下愤然离婚，伤心至极，那种受背叛被出卖被伤害被辜负的感觉深深刺伤了她，曾经一度要放弃自己绝望轻生，好在她家里人及时发现，一直陪伴她，开导她。

玛丽中学毕业就帮助丈夫创业打天下，净身出户变得一无所有，没有资金能力再创业，没有学历背景也没有打工的经验，找工作不容易，但由于平时仗义喜欢帮助人的缘故，朋友们都很愿意伸出援手，玛丽在朋友的帮助下，很快找到了在一家国际公司当接待员的工作。

玛丽在这家公司从接待员干起，逐步获得调职晋升，几年间就做到了销售经理的职位，工作非常稳定有前途后来遇到了她现在的丈夫，在对方五年的坚持追求下，玛丽答应嫁给他，结婚第二年生下了儿子多年后，有一次我和玛丽相约吃饭小聚，玛丽告诉我，她的前夫找他帮忙，给前夫的孩子找学校。

我一听差点把正放进嘴里的菜噎在喉咙里我知道，她恨死她的前夫，以前，每一次提起，恨得要把他撕成碎片，而今，她居然答应帮忙！玛丽笑吟吟地告诉我，这些年，自己已经完全放下了，就当是一个普通的朋友求助帮忙玛丽说完，又和我分享了一段圣经的金句：

“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步”（以佛所书四章26-27节）玛丽说，长久的生气和怨恨，其实是惩罚自己，自己诅咒自己的人生诚然，玛丽的信仰为她走出人生最低落最负面的状态提供了极大的帮助，。

而首要的关键是，玛丽有自主的意愿选择走出人生的黑暗幽谷虽然，不同的人有不同的际遇，但在个人情绪的处理上，自主选择权是最关键的决定因素我想起老切诺基的故事02一个老切诺基正在和他的孙子们谈论生活他告诉他们：我的内心正在展开一场斗争。

这场斗争非常可怕，是两头狼之间的激战与对峙一只狼代表恐惧、愤怒、妒忌、悲伤、遗憾、贪婪、内疚、怨恨、自卑、说谎、虚假的骄傲，优越感和自我另一只狼是喜悦、和平、爱、希望、分享、宁静、仁慈、友谊、慷慨、真实和信念。

他看着孩子们说：在你内部以及在世的任何人，都在进行同样的斗争孩子们思考了片刻，其中一个问祖父：两只狼中的哪一只会胜？老切诺基回答：你喂养的那个每一个人心中都有两头狼，一头是阳光正向的善狼，另一头是阴暗负面的恶狼，人的生命状态取决于这个人的选择。

当我们面对人生的挑战、生活的打击，又或是人际关系的压力时，会产生很多负面的情绪反应，从人性的角度来说，负面情绪，也是人自我保护意识所产生的应激反应，是正常的而当事情结束后，这些负面的情绪就需要适时释放，如果让这些负面情绪一直持续着，就会影响整个人的精神状态，甚至会影响人的身心健康，而是否能够释放，就要看个人的意愿和选择了。

诚然，有些人心灵受伤比较严重，需要借助专业的心理咨询帮助，但前提仍然是，这个人有意愿走出情绪的阴霾，专业心理师的工作本质乃是助人自助，归根结底，当事人仍然是自救的工作在老潘和玛丽的故事中，老潘没有意愿要放下过往的怨恨，选择的是消极的处理方式，一直让心中的这头恶狼肆虐心灵；。

而玛丽却选择正向积极的解决方式，释放心中的怨恨，宽恕伤害她的人他们所做的选择，直接导向了他们人生品质和生命状态完全不一样的结果在受到心灵情感的伤害后，选择宽恕，就是面对现实，接纳现实，选择放下，把人生的主动权掌握在自己的手中，不让自己往后人生应有的快乐被无端夺去。

03成龙出轨吴绮莉致其怀孕事件，当时闹得满城风雨，而成龙在事后接受采访，讲述了他的心路历程，以及他的妻子林凤娇面对事件的态度成龙说，他当时满心想的全是离婚，出轨并不是为了吴绮莉，只是单纯地想通过这件事和林凤娇离婚。

他打电话给林凤娇之前就想好了，只要林凤娇骂他，他就顺理成章提出离婚然而，林凤娇并没有骂他，只是安慰他：“你先安抚人家，不要伤害到人家，也不要让人家伤害到我们，你要我站出来，我随时站出来”自此之后，成龙把她当成了亲人，成了他真正的合法财产继承人。

成龙每次谈到林凤娇都说，跟她没有爱情有亲情这世上，只有亲情才有血浓于水牢不可破的归属感，最纯洁真诚的、最相濡以沫的爱情，最终都会变成纯粹的亲情成龙已是功成名就，在人心险恶的娱乐圈江湖中打滚了几十年，阅人无数，却只有在林凤娇那里，获得一个可以放心的归宿感。

有人说林凤娇太委屈自己了，太傻了但其实不然林凤娇以和平、宽恕和包容的姿态面对婚姻危机，保全了自己的利益和福祉林凤娇太了解成龙，她读懂了人性，所以她可以冷静面对已发生的事实；而她更深知自己内心真正想要的是什么，所以她选择了宽恕。

这时候，也只有宽恕，才是放下怨愤、让自己内心平和的唯一途径；内心平和，才能冷静思考，理性应对就事论事，寻求创造共赢的局面不愿意宽恕者，在负面情绪的夹持之下，人的状态很容易失控，很容易意气用事，其结果就是用别人的错来惩罚自己的人生。

宽恕是一个人生命成长的重要基石，是人走向成熟生命的必经之路宽恕能让人在面对人生的不幸和挫折时有应对的智慧，并让人在经历的过程中，不断学习领悟人生，使生命素养步向更高的境界04宽恕是放下怨恨情绪，但不等于不追究相关冒犯者的责任。

相反，但凡触及违法行为、超出道德规范的行为，都必须毫不犹豫地去追究，必要时，甚至可以追究到底正当的追究，绝对不是报复的心态，而是理性智慧地分析处理，通过法律途径追究冒犯者应承担的法律责任，谴责冒犯者的道德沦陷，不仅为自己、为正义讨回公道，还要借以惊醒世人引以为戒，不重蹈覆辙。

追究更不是用恶毒的话语诅咒冒犯者得报应当一个人口吐污言秽语时，弄脏的其实是自己的心灵；刻薄贬低别人的时候，其实是贬低了自己的形象，就如我们用一只食指指着别人，其余的四只手指指向了自己仇恨怨愤，就像一只魔鬼，阻碍着我们通往人生幸福之路，固执抱持仇恨怨愤，就是任由这个魔鬼践踏心灵，毁坏人生。

宽恕与他人的作为好与坏无关，与人生是否功成名就无关宽恕是高境界自重自爱的选择，是生命成长的事宽恕是更深入的反思，从体验到的过程中了解自己深层次的需求，及时为自己清理情绪的垃圾，为自己的人生扫除障碍，让自己的内心腾出足够的空间，去容纳美好的生命元素，并让这些美好的生命元素运营在自己的人生当中。

能够宽恕的人，在人生的顺境和逆境中都能进退有度，能更好地把控自己的人生，使人生在与自己和谐与人和谐中得到更多的祝福，05有的人的宽恕，超出了自我的境界2020年6月16日下午4点左右，在澳大利亚墨尔本西部鹿园的一处购物中心门外，一名叫索罗门·陶福龙加基的15岁少年，被一群年轻人袭击当场身亡。

案发后，当地警方在附近逮捕了6名男子，年龄均在13到16岁之间，警方以涉嫌聚众斗殴和暴力骚乱起诉这6名嫌疑人，墨尔本法庭于案发第二日即6月17日开庭审判得知儿子死去的消息后，索罗门的父母来到案发现场，父亲难掩悲痛，坐地痛哭，索罗门的朋友们也带着鲜花赶来悼念。

然而，仅在一天之后，尚未从悲痛中走出的索罗门父母公开表示，他们已经原谅这些凶手了，并称死亡也是对他们家人的祝福“我们不想要任何的制裁”索罗门的母亲泪流满面地对记者表示，只希望儿子回来，显然，这已是不可能的奢望。

而她却担心儿子的死会引发街头帮派斗争，因为儿子的朋友们发誓要报复索罗门的母亲说，“不要报复，这是一个祝福对我们家来说，死亡是一种祝福”这位悲伤的母亲认为，这些年轻人作恶是因为受到了魔鬼的驱使，所以自己不恨杀害儿子的凶手和他们的家人。

若非有超越自我的精神境界，在这么短的时间内，索罗门的父母不可能愿意原谅杀害自己亲生儿子的凶手他们依然沉浸在丧子的悲痛中，他们完全可以怂恿儿子的朋友们施行报复的行动，但他们却选择了原谅，选择了宽恕他们读懂了生命与死亡的意义，读懂了对生命的敬畏。

06以怨报德，是宽恕的最高境界2000年4月1日深夜，时任中德合资扬州亚星奔驰公司外方副总经理德国人普方，及其妻子、儿子和女儿一家人，在南京一栋别墅中被灭门杀害凶手是来自江苏北部沭阳县的4名失业青年，潜入普方家行窃，被发现后，持刀杀害了屋主普方全家。

案发后，4名18岁~21岁的凶手随即被捕，后被法院判处死刑当时，普方的母亲从德国赶到南京，老人写信给地方法院，表示不希望判4个年轻人死刑“德国没有死刑，我们会觉得，他们的死不能改变现实”在我们传统的生命价值理念中，杀人偿命报仇雪恨才是正常的诉求，而普方先生母亲的举措，却完全超出了我们所认知的常理，令一般人难于置信。

这起轰动全国的特大涉外灭门惨案很快就结了案，但故事并没有结束就在那年11月，普方的亲友以及在南京居住的一些德国人，联合了其他外国侨民，设立了纪念普方一家的协会，协会宗旨致力改变江苏贫困地区儿童的生活状况，协会用募集到的捐款为苏北贫困家庭的孩子支付学费，希望他们能完成中国法律规定的9年制义务教育，为他们走上自主而充实的人生道路创造机会。

这一举动默默延续了9年，虽然已有超过500名的中国贫困学生因此圆了求学梦，但它至今鲜为人知透视事件看其本质，宽恕并以德报怨，是生命美德素养的最高境界结 语我们每一个人心中，都深深渴望和平与爱，祈盼自己人生和平幸福，一个人内心和平，才有家和兴旺，美丽人生。

宽恕就是一座和平的桥梁，搭建着我们通向内心和平世界的道路。选择宽恕，用心中的和平包容世界，为自己的人生缔造和谐丰盛，进而用生命影响生命的力量，让自己身边的世界更加美好和谐。与君共勉！