耐卡影音论坛怎么样_耐卡影音论坛挂了

好吧，不扯犊子，如果不想颓废时光，大家还是可以“好好学习，天天向上”的，在这里呢就推荐几个学习资源：1.中国大学MOOC网：网址：https:/

 

天降疫情，国之哀伤，民众之祸殃。为了保护自己及家人的安全，为了响应国家的号召，“宅”成了时下我们最重要的爱国底线。

对于很多的“宅男宅女”， 足不出户的老人而言，生活平静，家里人气爆棚B~U~T，对于习惯了在学校里勤（xi）奋（xi）学（da）习（nao）的青春生活，晨读，晚自习的日子没有了；适应了相努（lei）力（ru）拼（lao）搏（gou）的工作环境，三天火锅，五天烧烤的日子没有了；热衷于对弈盘道，露天Disco的公园大爷，广场舞大妈，技艺切磋，相互交流的日子没有了。

那么对于目前还没有期限的SUPER，超级，寒假，我们“宅”家里可以做些什么，避免病毒没干倒，却快要抑郁的自己呢？挥洒汗水，激情运动：由于目前基本上，都出不了家门，那么在家了的室内运动，就是我们最好的选择了。

如果你平时就是健身达人，那么无需多说，常规的运动器械：跑步机，哑铃，单杠你都有，你需要的只是一个比较专业的指导，在这里推荐几款比较专业的运动软件：

KEEP，可以选择课程和视频，时下比较流行的健身APPFitTime，同样可以选择课程和视频，不用器械，徒手健身火辣健身，和上面两款差不多，属于综合健身类小米运动，也是类似的软件，有小米手环手表的可以同步检测心率。

还有像：腹肌撕裂者、囚徒健身（IOS）等，可以根据自己的需求选择。想不想在复工之后，让你发福的朋友看到不一样的你呢？like this，拥有坚实的肌肉

and this，棱角分明的腹肌和马甲线。

或者这样？拥有纤细有力的四肢，平坦的腰腹

and 坚实的核心肌肉群，马甲线啊，人鱼线啊她不好看么？

当然，除了健身需求者之外，很多没有健身需要的小伙伴，只是想锻炼锻炼身体，活动活动筋骨要知道，每天的王者农药会影响你的颈椎、撸啊撸会压迫你的手臂、沙发追剧会影响你的腰背、头条微博会模糊你的双眼那么比较好的室内舒展、拉伸的活动有哪些呢？。

长时间宅会造成身心多方面的负担首先，比较大众化的，也时比较适合女生的就是——yoga（瑜伽），场地需求小，道具简单（一个瑜伽垫，没有一个床总有吧）可以很好地让你从身体到心灵放松，笔者心得，身体是挺舒服，但是柔韧度还是要有一点的，标准姿势略难，另外BGM很重要。

瑜伽可以很好地拉伸经络另外就是，中国古代的一些功法，比较简单的像：少林八段锦、五禽戏、易筋经、简化太极等等，所需要的场地不算特别大，作用都不错，可以理解为古代广播体操（头条上：夜雨梅花、武艺堂、煮雨等都是不错的学习资源)。

少林八段锦

24式太极拳学好厨艺不单身：针对现在越来越多的年轻人不会做饭，或者懒得做饭的普遍现状下，趁着这次有时间可以锻炼锻炼自己的厨艺，毕竟不管“男神”，“女神”只要需要吃饭，就还是个人。

中华小当家——发光的菜当然，我国菜系博大精深，川鲁粤淮扬，闽浙湘本帮，不是咱们一时半会学的来的，建议可以考虑从一周为周期的食谱入手，家常菜即可，自己设计一家人的一周菜谱，根据现有资源作调整毕竟不是每个女子都是李子柒小姐姐。

男神看到这，不香么？

女神看到这，她不馋么？当然如果家里有条件，北方的小伙，大妞也可以来一顿扎实的面点，

喜欢高逼格的文艺青年，家里刚好烤箱，平底锅都有的也可以来一手西点烘焙。

西餐学到手，牛排配红酒。女神在回头，男神追到手。

当你的小伙伴还在被窝里“瑟瑟发抖”的YY时，有了厨艺加成的你难道不自信么？学会做饭的自己难道没有一种光芒万丈么？

会做饭的男/女人最好看思想还没发霉——学习让人快乐：

躺尸界的鼻祖——葛大爷 告诉我们，废到极致就学习。是的没错，9年义务教育，5年高考3年模拟，大学四年，硕博连读，学法读医。。。。。。的学习生涯都没有打消我们内心深处的，深刻的，真切的，“学习”之魂。

好吧，不扯犊子，如果不想颓废时光，大家还是可以“好好学习，天天向上”的，在这里呢就推荐几个学习资源：1.中国大学MOOC网：

网址：https://www.icourse163.org/这是网易做的一个网站，里面有全国近600所高校的精品课程，正直开学之际，很多课都开始了，可以随时学习，而且如果参与课程考评，合格者还可以难道认证书。

2.超星尔雅：

网址：http://erya.mooc.chaoxing.com/courses;jsessionid=3D6045A5B98C2C80D13191AA3F81DB3C超星尔雅，是为高校提供多样化解决方案的系统学习平台。

目前为止这个平台已经有370多门通识课课程，很多高校的学生多有接触3.我要自学网：

网址：https://www.51zxw.net/我要自学网，是个老牌的自学网站，而且学习的很多东西比较实用，主要都是网络、设计方面的，像什么PhotoShop、网页设计、平面设计、影视动画学会了都是一技之长的门道。

4.网易公开课：

网址：https://open.163.com/网易公开课上不仅有国内的教学资源，还有很多国外著名高校的课程，而且是中英文字幕，拓宽视野的同时还可以精进英语。5.办公资源

网址：https://www.bangongziyuan.com/一个专业的office教程网站，包含Word、Excel、PPT、CAD、AI、SW等office教程，从基础入门到进阶精通统一网打尽，如果你对office操作还不是很熟练，多学习，毕竟现在找工作熟练使用office是最基本的哦。

6.听力课堂：

网址：http://www.tingclass.net/一个英语开放好式学习网站，提供英语听力MP3下载（在线学习和免费下载），以及各种免费的英语学习资料，想自学英语的，或者考研、考雅思的这个网站就是一个很不错的选择。

有了这些网站，宅在家的诸位，必然可以体会：

颓废到底——直播追剧最快乐：当然，在家的日子里，在学习之余，我们自然可以打着休息放松、学习外语的幌子追追剧，看看电影，所以为了大家更好地虚度时光，最后再分享几个电影、电视、比赛的网站。

1.电影天堂：

网址：https://www.dytt8.net/老牌的电影、电视下载网站，资源丰富，一般刚下线的电影就有，时下的电视剧也有，推荐收藏。2.美剧资源网站

地址：http://www.zimuzu.tv/tv/eschedule人人影视旗下网站，应该是国内收录最全的美剧播出时间表了有更新提醒功能，点击剧名则能直接进入详情界面，可查看播放进度和观众评论，但不提供资源下载。

3.天天美剧

网址：http://www.ttmeiju.vip/天天字幕组旗下网站，一个你以为它阵亡了其实它还活着的资源库。更新快，内容全。4.耐卡影音论坛

网址：http://mcar.cc/forum.php美剧日剧港台剧资源都有，但更偏向于欧美影视，提供在线观看和免费下载虽然是论坛形式，但也无需注册和积分，有时候会挖掘到一些比较冷门的剧5.美剧天堂：

网址：http://www.meijutt.com/这个网站是一个专门做美剧的网站，上面有许多的美剧资源，许多热映的美国电视剧，在这个网站上都能找的到可谓是资源非常丰富如果你热爱美剧的话，那么这个网站会是你的不二选择。

6.6V电影网：

网址：http://www.6vhao.tv/mj/电影电视剧一网打尽，资源丰富，更新的比较快，不过免费的所以网页不咋地好看。