缺锌的表现(缺锌的表现有哪些)万万没想到

1、增长迟缓、免疫力低当儿童达不到生长标准或免疫力差可能是缺锌的标志。锌是体内多种酶的重要组成成分，缺锌会导致蛋白质合成有障碍。

锌是人体重要的必须营养素，缺锌通常会有哪些症状呢？1、增长迟缓、免疫力低当儿童达不到生长标准或免疫力差可能是缺锌的标志锌是体内多种酶的重要组成成分，缺锌会导致蛋白质合成有障碍锌是促进胸腺、淋巴结等免疫系统重要器官发育的重要元素，缺锌会导致免疫力下降经常感冒、发烧。

2、食欲不振缺锌会影响味觉和嗅觉，导致食欲下降，孩子不爱吃饭，进而影响各种的营养摄入而且厌食可能进一步影响到心情，导致情绪低落3、伤口愈合缓慢锌被认为是“必需的微量元素”，在身体功能方面扮演着许多不同的角色。

伤口愈合缓慢是缺锌的最明显迹象之一

4、皮肤粗糙干燥皮肤状况不好也可能是缺锌的表现，尤其是皮疹如湿疹或皮炎，特别是喜欢出现在嘴巴或肛门周围。5、腹泻缺锌可能导致腹泻，通常并不是那种突然出现的腹泻，而是一种持续的慢性腹泻。

6、恶心恶心可能是缺锌的症状，但也可能是过量服用的迹象通常不容易超标，但是如果过量服用补锌制剂或者每天都吃大量的牡蛎，那就有可能了7、影响生殖器官的发育和功能缺锌导致生殖器官发育迟缓、不全，性功能降低，男性精子减少，女性月经不调。

如何多吃锌富含锌的食物包括牡蛎，牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、南瓜子，坚果像腰果和杏仁、豆类和可可制品牡蛎，龙虾和螃蟹等海鲜是高锌食品我们所有营养素最好通过饮食来补充而不是通过保健品或药品但是一部分人因为食物的摄入不足或者吸收障碍只能通过药物补锌。