一岁宝宝(一岁宝宝大便干硬排便困难怎么办)学会了吗

我家二宝也是1岁，有时也会出现便便困难或者一天不便便的情况，但是从来没有用过开塞露，这么小的孩子用这个，时间长了会形成依赖，自己更不会便便了，还

有朋友问“一岁宝宝便秘，每次挤开塞露才拉，该怎么办？”我家二宝也是1岁，有时也会出现便便困难或者一天不便便的情况，但是从来没有用过开塞露，这么小的孩子用这个，时间长了会形成依赖，自己更不会便便了，还是改用别的方式吧。

我说下我的办法，不伤害宝宝，也简单好操作，或许有帮助多吃膳食纤维丰富的食物纤维素和果胶等膳食纤维不会被消化吸收，不会产生热量，但却能够促进大肠蠕动，排出有害的物质，防止便秘、便便积聚在肠道内膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、红薯、杂粮，平时多搭配给宝宝吃。

1、蔬菜平时多给宝宝吃绿叶子蔬菜，例如菠菜、油菜、小白菜、西兰花等绿叶菜。

做法：做法有很多种，蒸煮炒都可以可以直接让宝宝吃蔬菜，也可以做成面食，让宝宝间接吃下平多换几种花样，宝宝更容易接受我有时候会把好几种蔬菜用热水焯一下，切碎，放上一个鸡蛋、加上面粉，用煎锅做成菜饼，软软糯糯的，既当主食又当菜，宝宝很爱吃，喂起来也很方便。

我也会把几种菜混合一起，加上肉末，做成蒸包或者水饺，宝宝就能吃下更多的菜，对于不爱吃菜的宝宝来说，是个不错的办法2、水果水果水分含量大、膳食纤维多，容易软化便便，让宝宝轻松排便猕猴桃、苹果、橙子这些水果都很适合宝宝吃，可以给宝宝吃起来。

做法：1岁的宝宝直接吃常温水果就可以，不需要做熟，也不用榨汁，直接切成块或条，让宝宝自己嚼碎，这样会促进大肠蠕动。3、红薯红薯是膳食纤维丰富的食物，宝宝也很容易接受。红薯软甜可口，很适合宝宝吃。

做法：可以吃烤红薯、蒸红薯，也可以做成红薯粥，宝宝喜欢哪种吃法就用哪种4、杂粮平时给宝宝吃小米、大黄米、燕麦等杂粮，膳食纤维多、热量低，能促进排便做法：可以做成杂粮饭或者杂粮粥，里面加上蔬菜、水果、红薯，宝宝都容易接受。

多喝水便便不容易排出，是因为太干燥，水分含量少，平时要多给宝宝喝温开水。准备一个杯子或者吸管杯，不管在家里还是外出，都别忘了让宝宝喝温开水，给便便增加一些水分，软化便便，方便排出。

多活动1岁的宝宝肯定会爬，也有些会走了，可以让宝宝多在室内活动一下，不要总抱着或者拦在一个小空间里不让动多活动也会促进大肠蠕动宝宝睡觉前，给宝宝顺时针揉肚子，帮助宝宝消化，也会化解便便便不出的情况总之，一岁宝宝便秘还是用日常调理的方法最合适，其实也很简单，功夫花在平时，把时间花在吃喝动上，宝宝的便秘很容易缓解。