儿童营养早餐(儿童营养早餐的做法大全)硬核推荐

相信现在很多家长最头疼的就是，早餐给孩子做什么才有足够的营养。所以如何确保早餐简单又营养，还能为孩子提供一上午的能量，是家长们无比需要的。

相信现在很多家长最头疼的就是，早餐给孩子做什么才有足够的营养再加上早上时间比较紧，做的太复杂，孩子也没时间吃，所以如何确保早餐简单又营养，还能为孩子提供一上午的能量，是家长们无比需要的其实想要达成这个条件，非常简单，家长快一起学起来吧！。

1、吃点营养含量高，利于吸收的酸奶是一种营养成分极高的饮品，而且由于酸奶经过发酵，所以其中的乳糖和蛋白质都已经过分解，更易被人体吸收，因此早餐让孩子喝酸奶绝对是不错的选择而早餐麦片，有谷物的能量和维生素、矿物质，又富含纤维素和钙质。

早餐吃它不仅能保证孩子的能量消耗，还不会增胖，无疑是很好的早餐选择由此可见，酸奶配麦片，不仅口感绝佳，还有双倍营养加成，是孩子早餐的最佳搭配

2、吃点口感丰富，能抗饿的果粒牛奶是近几年特别受孩子欢迎的一款饮品因为果粒牛奶不仅喝起来酸甜可口，还能嚼到真实的水果果粒，既增加了口感，有提高了趣味性而最重要的是，果粒牛奶的营养还很丰富，不仅富含蛋白质、碳水化合物和矿物质，它还能保证孩子的能量消耗，是很好的早餐选择。

而面包是一种烘焙品，主要原料是面粉、鸡蛋、油和糖，不仅饱腹感极强，还非常美味因此果粒牛奶配面包，也是孩子早餐的好选择3、吃点味道佳，能提高免疫力的皮蛋瘦肉粥，好喝就不说了，营养物质和能量还极为丰富之所以营养高，是因为用料非常讲究，一定要用粳米、瘦猪肉，以及松花鸭蛋熬粥才可以。

粳米不仅能提高人体免疫力，还能促进肠胃蠕动，让孩子多吃非常有好处；而猪肉富含血红蛋白与脂肪酸，能避免孩子贫血；松花蛋则富含矿物质，对提高智商、保护大脑很有作用而油条则是与皮蛋瘦肉粥绝配的一种主食，香脆可口。

因此家长可以用皮蛋瘦肉粥配油条，当做孩子的早餐

4、吃点蛋白质丰富，能强身健体的豆浆富含植物蛋白，以及钙磷铁锌等矿物质，能够强身健体、排毒养颜而茶叶蛋，不仅包含了鸡蛋的营养元素，茶叶中提神醒脑、消除疲劳、抗衰老的功能也保留了下来，所以很适合孩子吃而且豆浆配茶叶蛋，还能提高蛋白质的吸收，非常适合给孩子吃。

希望这四种营养美味的早餐搭配，能帮到各位家长也希望孩子们在吃了家长们的爱心早餐后，身体越来越健康！声明：转载此文是出于传递更多信息之目的若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。