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手脚麻木在生活中非常常见，但有很多人并不把它当回事，认为顶多是颈椎病、腰椎病，没啥大问题。陕西西安大兴医院神经外科主任医师贾栋发文曾表示，实际上

手脚麻木在生活中非常常见，但有很多人并不把它当回事，认为顶多是颈椎病、腰椎病，没啥大问题。陕西西安大兴医院神经外科主任医师贾栋发文曾表示，实际上，这可能是其他疾病的征兆，稍不注意就会延误病情。①

健康时报图 曹子豪摄手脚麻木可能是疾病征兆1、动脉硬化动脉粥样硬化会造成四肢血液循环不良，从而引起手脚麻木2、短暂性脑缺血发作如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧正常，有可能是短暂性脑缺血发作（TIA）所致，而TIA又很容易发展成为脑梗死，因此对于有三高或颈动脉硬化及斑块形成的中老年人，尤其对此种手脚麻木要引起重视。

3、颈椎病由于椎间盘的突出、韧带的增生、骨质的增生等原因，脊髓神经根明显受压，就会使人出现手脚麻木的临床症状4、糖尿病糖尿病病人出现手脚麻木，是由于长期高血糖引起血管神经损害造成，属于糖尿病并发症，需要用扩张血管、改善微循环的药物治疗。

5、痛风痛风是由血尿酸升高引起的，主要症状是关节肿胀疼痛或肌肉酸痛，通常在夜间症状更严重6、高血压如果高血压脑水肿发生得特别严重，会导致手脚麻木它常由高血压脑血栓引起要及时到附近医院做进一步检查7、神经炎

神经炎导致手足麻木属于轻度症状，严重时会导致瘫痪并危及生命早期症状以感觉障碍为主，但电生理检查往往呈运动神经及感觉神经均有累及临床呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉。

8、腕管综合征此种疾病引发的肢体麻木特点是屈腕时麻木加重手指麻木无力，且症状进行性加重常见于从事拖地板、洗衣服等家务劳动较多的人，以及一些需要大量活动双手的职业人群，如牙科医生、记者、装配工、运动员等，都是腕管综合征的易感人群。

9、自主神经功能紊乱自主神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调所以自主神经紊乱给身体和精神带来的影响是多方面的肢体发麻的主要原因是血流不畅①摆脱手脚麻木，记住这些事！

南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心发文介绍，手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治要想摆脱手脚麻木，除了科学治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方②1、合理饮食饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食用高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

2、补充维生素老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状3、多饮水多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血4、适当活动可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（伸腿、扭腰等）。

5、定期体检老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗6、注意睡姿睡觉时最好平躺，不要压着手脚枕头高度一般以7-9厘米为宜，软硬也要适中7、作息规律坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。

建议睡午觉出现手脚麻木，一定要去医院查明病因②本文综合自：①2021-11-25神外贾栋教授工作站《手脚麻木可能是这十大疾病的征兆》②2018-11-28南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心《手脚麻木是危险信号! 》

来源： 健康时报