一看就会食堂菜谱(食堂菜谱 大锅菜)

追光高中无声餐厅一周食谱！

 

一周食谱

11月13日（星期一）早餐：香葱花卷、香饽饽/鸡蛋、青椒土豆丝、酸辣海带丝/豆浆、大麦小米粥午餐：花卷、米饭、水饺、肉丝炒面/卤鸡腿、西红柿炒鸡蛋、菠菜炒粉条/小米红薯粥晚餐：香酥烧饼、南瓜馒头、肉丝炒面、水饺/鱼香肉丝、冬瓜炒火腿、家常白菜/玉米粥

卤鸡腿

11月14日（星期二）早餐：麻酱花卷、蒸红薯、南瓜馒头/卤蛋、水煮蛋、黄瓜炒豆腐丝、肉沫豆角/牛奶、玉米大米粥午餐：馒头、米饭、水饺、肉丝炒面/小鸡炖蘑菇、茄汁烧豆腐、快菜烧素鸡/水果、小米红枣粥晚餐：

刀切馒头、发面饼、肉丝炒面、水饺/杏鲍菇肉丁、千页豆腐、茄汁丸子/二米粥

千页豆腐

11月15日（星期三）早餐：时蔬馒头、千层饼/鸡蛋、家常土豆片、醋溜豆芽/豆浆、八宝粥午餐：米饭、南瓜馒头、水饺、肉丝炒面/红烧狮子头、大锅菜、地三鲜/红豆小米养生粥晚餐：红糖枣糕、千层饼、水饺/辣子鸡丁、香芹炒培根、松仁玉米/大米南瓜粥

红烧狮子头

11月16日（星期四）早餐：红糖枣糕、紫米馒头/卤蛋、青椒烧素鸡、黄瓜洋葱炒火腿/牛奶、玉米糁午餐：豆沙卷、米饭、水饺、肉丝炒面/卤肉饭、肉沫烧茄子、香芹炒香干/水果、山药百合粥晚餐：葱花饼、豆沙包、肉丝炒面、水饺/蒜苔炒肉、红烧豆腐、圆白菜炒粉丝/燕麦大米粥

肉沫烧茄子

11月17日（星期五）早餐：枣泥贝壳包、鲜奶馒头、蒸南瓜/蒸鸡蛋、卤鸡蛋、绿豆芽炒粉条、青椒杏鲍菇/豆浆、玉米南瓜粥午餐：花卷、米饭、水饺、肉丝炒面/酱香鸡块、海米冬瓜、炸藕合/蔬菜瘦肉粥晚餐：椒盐蒸饼、双色花卷、肉丝炒面、水饺/金汤肉片、木须鸡蛋、糖醋素丸子/胡萝卜大米粥

木须鸡蛋

11月18日（星期六）早餐：开口笑、五香花卷/五香鸡蛋、五香豆腐丝、蒜苔胡萝卜炒鸡蛋/牛奶、红枣小米粥午餐：米饭、南瓜馒头、水饺、肉丝炒面/香卤鸡腿、西红柿炒鸡蛋、油麦菜炒粉条/水果、菠菜小米粥晚餐：火腿卷、香葱花卷、肉丝炒面、水饺/香芹回锅肉、肉沫粉皮、番茄菜花/二米粥

肉沫粉皮

11月19日（星期日）早餐：火腿肠、面包、麻酱花卷/茶叶鸡蛋、烤肠冬瓜、青椒干豆腐/豆浆、二米粥午餐：米饭、紫米馒头、水饺、肉丝炒面/红烧肉、蒜苔肉沫豆腐、醋溜大白菜/虾皮萝卜粉丝汤晚餐：发面饼、枣泥卷、肉丝炒面、水饺/麻辣烫、青椒烧腐竹、黄瓜炒粉皮/玉米面粥

红烧肉

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