没想到喝豆浆(喝豆浆多长时间可以改善卵巢功能)

长期喝豆浆有什么利弊呢？一起来了解吧

豆浆能不能喝？能不能长时间的喝？长期喝豆浆的利弊又是什么？在豆浆中含有一种天然的女性荷尔蒙——异黄酮，对女性的乳腺、子宫、卵巢会有什么影响，会诱发癌症吗?豆浆是优质蛋白，很适合运动人士补充蛋白质。

我们既想摄取它较高的营养又害怕对机体带来危害那么，喝还是不喝?要喝多少，喝多久为益?今天就跟着我们一起来深入了解一下豆浆吧~01祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用认为豆浆性质平和，具有健脾益气，宽中下气，利大肠，补虚润燥、通便解毒的功效。

现代医学研究认为：豆浆中含有丰富的优质量蛋白质、脂肪酸、异黄酮、硒、钼、磷、铁、钙、维生素E和C、核黄素等在植物性食物中，只有把制做豆浆的黄豆中的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美故黄豆有“田中之肉”、

“植物蛋白之王”、“绿色奶牛”等赞誉02     具现代科学研究和临床应用结果表明，黄豆中天然的女性荷尔蒙(异黄酮)，它与人体的荷尔蒙很相像有趣的是，它具有双重的功效，不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞，另一方面也能够像人体自然的女性荷尔蒙一样。

防止骨质疏松症，这种功效和一种抗癌药物Tamoxifen极相似03     现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可。

调节女性内分泌系统的功能。女性喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

04临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，常喝豆浆的女性显得年轻05　　还有研究表明，黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似，可以成为辅助治疗女性更年期综合症的最佳食物黄豆中的优质蛋白质在短期内能。

增加骨密度，从而促进骨骼的健壮。黄豆中的多肽可促进人体消化道内钙与无机盐的吸收，从而有效的预防和改善中老年女性易出现的骨质疏松。

因此豆浆不仅有利于身体健康还能预防疾病、延缓衰老尤其对于女性来说豆浆是美容养颜、调节内分泌系统的一大“神器”

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