学会了吗颖儿减肥(颖儿减肥方法大公开)

明星开通微博、微信不稀奇，而颖儿最近在网上引起了不小的骚动，因为她本人在知乎上分享了自己的减肥经历。

 

关注公众号「多用」，学会怎么健康的瘦下来明星开通微博、微信不稀奇，而颖儿最近在网上引起了不小的骚动，因为她本人在知乎上分享了自己的减肥经历对颖儿的印象，酱酱一直停留在《千山暮雪》里那个史上最胖的女猪脚上。

（甚至一度觉得既然颖儿这胖妞都能做女主，是不是自己也完全可以进军演艺圈了呢）

造型怎么样，酱酱就不吐槽了，绞尽脑汁去形容这位女主，本酱只找到了四个字：憨态可掬......

再来一张，感受一下，这胳膊这腿。当然啦，她也曾经有瘦到皮包骨的时期，连胸都没有了！

但是她也说了，通过节食的方法确实瘦得很明显，但是不久又反弹回去了纵观颖儿的肥胖史：婴儿肥98斤—暴饮暴食120斤—吃减肥药反弹135斤—健康的饮食习惯100斤现在的颖儿变得更加有健康美了，当然她还是很瘦的！。

清新甜美、俏皮可爱，靠着近期的热播剧《一粒红尘》又收获了一大批粉丝。

颜值蹭蹭往上飙，这美腿让本酱来守护。究竟她是用什么方法瘦下来的呢？

在知乎上，颖儿回答了关于“体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗”的问题，分享自己由胖到瘦的减肥经历。

为了减掉她粗壮的大腿和双下巴，她一开始选择比较极端的节食方法：1、每天一粒老干妈2、每天半个柚子减肥法3、每天一杯酸奶大果粒（一种口味喝半年）减肥法4、每天一个苹果减肥法5、在三亚旅游7天（一周）不吃只走

用颖儿自己的话讲，饿得她走路发晕，喝个酸奶能把酸奶盒舔得跟新的似的，锃光瓦亮！这么瘦了下去，但是不久又反弹了回来。即使这样，颖儿并没有放弃减肥。开始了她自己的「逛街减肥法」

颖儿家里开始装修，她把所有事情都揽了下来：每天早晨7点起床，吃完饭出门，逛遍北京的建材市场，饿了吃些东西，渴了就喝水整个过程就是暴走、暴走、暴走，走到全身几乎散架也不停，心里不停地在念叨“这是脂肪在燃烧啊”越走越有劲！。

一个月后装修完毕，体重从140斤一下子到了100斤。办公室姐姐插嘴说，周末她也要去逛建材城，假装家里装修，哈哈！

瘦下来的她，连之前视镜的导演都认不出来她了，并且成功让她拿到了新的角色。

胖的时候所有漂亮的衣服都与自己无缘只能穿宽松的连体衫和男版肥裤子连亲爹都一脸嫌弃地“夸”自己“虎背熊腰”唯有减肥才是真正的出路从《女神的新装》到现在的《一粒红尘》颖儿的变化简直惊人，体重一直保持在90斤

她总结出了减肥的心得：控制饮食+运动，才是健康的减肥方式瘦下来很容易，保持其实并不容易颖儿一开始吃东西保持三分饱（三分饱太夸张，蜜妞儿保持七分饱就可以啦），什么都吃一点点，控制零食、饮料，慢慢形成生物钟，到一定程度就不再吃了。

然后坚持到健身房运动。

减肥没有什么捷径，只有养成良好的生活习惯，加上运动，最后你还需要一点点的毅力摆脱「胖妞」的称号，和颖儿一样受到了别人的认可，也肯定了自己！颖儿的逛街减肥法，你学会了吗？你有没有体验过体重120斤与100斤世界有什么不同，点击。

文末「了解更多」，看看她们都是怎么瘦的！