冷静的反义词(冷静的反义词二年级上册)全程干货

哪句话让你突然不焦虑了？“焦虑的反义词是具体。当你脚踩到那具体的路径上，一步一步往前走的时候，就不会焦虑。”1.那为什么社会人会如此焦虑呢？焦虑

 

哪句话让你突然不焦虑了？“焦虑的反义词是具体当你脚踩到那具体的路径上，一步一步往前走的时候，就不会焦虑”1.那为什么社会人会如此焦虑呢？焦虑的原因是：想同时做很多事，又想立即看到结果我们往往被‘7天学会xxx“0基础3个月学会xxx…”迷惑，想要快速得到结果。

知识付费爆发的那年，我一次性报多门课，以为自己买了课就代表学会了，但其实不是没有一个技能是我深入学习的，最后每个技能都是浅浅了解把注意放在别人身上，太关注你周围人所拥有的东西，以及周围人的发展，陷入与别人比较的焦虑中。

我才刚写小红书半个月，粉丝增长慢，非常焦虑，每发一次笔记就不断刷新看阅读量……当我去翻看其他博主的笔记，他们分享的笔记是上百条，而我才分享几条呢后来我把注意力放在自己身上，埋头输出想的太多，没有去行动有很多的想法停留在想的阶段，每到行动就给自己找很多的理由。

前段时间一个前同事向我咨询怎么做自媒体，她说很羡慕我会摄影，有一个技能，她什么也不会看着很多人都在分享她很焦虑，其实在两年前她也问过我怎么找到自己喜欢的事，两年过去了她还没有行动

2.生活从来没有奇迹，每个人都在一边崩溃一边自愈我也是在一边焦虑中一边寻找自救的方法正如硬币的正反面，焦虑也不是一件完全的坏事一个人对自己身材焦虑，他会主动控制饮食去健身，一个人对自身能力焦虑，他会选择去学习。

我们不应该害怕焦虑，而是与焦虑共存，让焦虑使我们变得更好3.在与焦虑斗争的路上，一些收获分享给大家面对焦虑的情绪，一味对抗只会越来越糟糕，最好的办法是对症下药，寻找到适合的途径去化解它1)把焦虑的事情写下来。

你焦虑什么就写什么，然后一步步的从想要得到什么，到怎么做，再到具体现在应该如何比如你想考证，那就去搜寻相关信息，然后报名，制定详细计划，按计划去看书、学习比如你想做自媒体，那就去注册账号，借鉴别人的分享，试着写内容等。

工作做不好？那就去把所有可能把它做好的路径都写下来然后逐一尝试只要具体了，执行了，焦虑就会被治愈2）脑袋里每次只装一件事某个时间段集中注意力去做这一件事，不要在做这件事儿时候，想那件事我还没有开始，然后又去做一下另外一件事，到最后这件事也没有做得很好。

在人潮汹涌的纽约中央车站，匆匆的旅客都争着询问自己的问题，并且希望立刻得到答案，然而问询处的服务人员却看起来一点也不紧张，显得轻松自如有人问他是如何在如此繁忙混乱的工作中保持清醒和冷静的，那位服务人员这样回答案：“我并不是同时和很多旅客打交道，我只是单纯处理一位旅客，忙完一位，才换下一位，在一整天之中，我一次只服务一位旅客。

”脑袋里如果每次只装一件事，就可以将我们从周围嘈杂的环境和重重的压力中解脱出来3）每天3件大事，用手账管理自己有人说：计划赶不上变化，但是计划会给你圈定一个方向，至少不会让你跑偏，可能计划不能100%完成，能够完成70%也是很好的。

我一直在使用手账管理自己，写下每天要做3件任务，然后每完成一件事在上面打勾，一点点的成就感油然而生4）每天5%的改变每天总结所做的事，对比昨日，我是否进步，不要求太多，每天5%的改变心理学家李松蔚在书中《5%的改变》写道：。

“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局”比如你们现在在读的这边文章，是我花了近3个小时写出来毕业工作之后我的写作仅仅是发朋友圈，写超过200字的文字都很困难。

在决定学习写作后，去看书和报课学习，从选题，标题，结构，开头结尾，文章的素材等每天上一节课，听话照做跟着老师一点一点地学习，坚持每天5%的改变

5）做一个长期主义者《狂飙》火了张颂文，他也成了长期主义的代表24岁才考上北京电影学院，毕业3年后被800多个剧组拒绝，然后才逐渐从小角色开始，在47岁这年大器晚成看《人物杂志》的演讲，张颂文说：“将表演规划到死的那一天，就没什么可着急的。

”是给演讲前一些几岁小朋友家长问现在开始学表演是不是有点晚的回答，也是给处于焦虑中的我们解惑做一个长期主义者，最坏的结果不过是大器晚成4、焦虑的反义词是具体，当你感到焦虑不知道该怎么做什么的时候，就把当下离你最近的事情做好，爱具体的人，做具体的事，过具体的生活。

当我们的脚踩到具体的路径上，细化问题，制定计划，完成每一件具体的小事，就没有了焦虑Hi，我是大大晴，欢迎来到我的小宇宙30岁裸辞救赎自己，想过把主动权掌握在自己手上的人生热爱写作，正在依靠写作改变自己#头条文章养成计划#