弯腰的一瞬间(弯腰的一瞬间屁股和腰之间疼)燃爆了

本文病友因为不懂得腰突必须保养、如何保养，多次触犯禁忌导致反复发作，康复后因不懂保养，最终导致手术。他术中出现腿脚发麻的症状，术后半年腿脚发麻、脚趾上抬无力的症状才完全消失，术后康复过程非常曲折艰难。愿病友们汲取教训，终身用心保养。

 

提示‍：点击上方"突友回音壁"↑ 快速订阅本平台    导读：本文病友因为不懂得腰突必须保养、如何保养，多次触犯禁忌导致反复发作，康复后因不懂保养，最终导致手术他术中出现腿脚发麻的症状，术后半年腿脚发麻、脚趾上抬无力的症状才完全消失，术后康复过程非常曲折艰难。

本文病友诱发腰突、加重病情、导致手术的原因，已用蓝色文字显示，愿病友们汲取教训 我出生于1981年，是一名小学老师，工作中经常久坐，下班回家又爱坐着玩电脑从2002年起，在长时间弯腰劳动直起腰来时，腰部会疼痛。

后来渐渐在每次弯腰或直腰时都会腰痛，坐久了腰会酸痛，在太过劳累时腰部会钝痛但从不影响生活和工作，我一直没有当回事，没去做过任何检查2003年和2004年身体情况基本还行，只是在抬东西时腰部会疼，容易累此后三年。

在双手扶腰做扭腰运动时，左腿从大腿到小腿有一条筋扯着轻微疼痛，后来在站立、行走左腿疼痛加重躺下休息时，只要姿势不对，左腿就会痛，尤其是正面仰卧伸直腿时，疼痛会更严重久蹲后左腿先麻木，长时间劳动后左腿先发困。

  2008年冬天腰部和左腿（整条腿）在站立、行走时疼痛得厉害，躺着症状轻微，不影响睡眠后来我去医院做过CT检查，被诊断为L4/5椎间盘突出我在学校上完课就到休息室躺着，回家一有空就躺也没作什么治疗，半年之后症状就不太明显了。

2009暑假曾输液治疗，效果不明显9月照常上班，下班后就回家躺躺我就这样保养着，三年后基本没有症状了2013年11月某天，学校里几个工人正在抬树，眼看抬不动就要砸着人了，我赶紧上去帮忙，在弯腰使劲儿抬树的一瞬间，腰疼了一下。

当天没有太大的不适谁知第二天就起不了床了，腰部和左腿痛得厉害下地上厕所时，腰直不起来，必须撅着屁股走路卧床二十来天后，症状全部消失     2014年劳动节期间，我在家里用小水桶打满一缸水，当时没什么不良反应。

第二天午休后出现症状，腰部和左腿痛得厉害，走路身体侧歪我还是坚持上班，除了上课，其它时间基本都躺着，二十来天后症状又全部消失放暑假了，我呆在家里没事，就开始玩电脑，上午、下午各坐两三个小时玩了三天，腰部酸困不舒服，我没引起重视。

第四天上午又坐了三个小时，起身时腰和左腿痛得厉害，逐渐直不起腰我再次到医院做了CT检查，诊断结果也是L4/5椎间盘突出新学期开始了，因为行走困难，我没办法坚持工作，只好向学校请了假在家休养我以为卧床休养一段时间，又能像原来一样好起来。

可是躺了二十天，症状一点没有减轻身体侧歪，腰直不起来，走路出现间歇性跛行后来又吃中药、做针灸，保守治疗三个月都没有效果，还是非常痛因为长时间不能工作，我心里有点急了，就打算做手术经过一番了解，我到南京某医院办理了住院手续。

术前进行了核磁检查，被诊断为L4/5椎间盘突出（严重）、L5/S1椎间盘轻微突出，后于11月11日做了L4/5 椎间孔镜手术手术中右腿不由自主地跳起来一次，左腿三次出现跳起来的情况，然后感觉左小腿和左脚发麻。

回到病房后，左小腿前面到脚踝都是麻木的，整个脚背、大脚趾也严重麻木，大脚趾上抬无力术前这几个部位没有出现过任何症状，我忧心忡忡寝食难安医生说：“你的手术挺好，不要多虑，恢复期1到3个月，别自己吓自己……”术后第七天，我办理了出院手续，坐火车卧铺回到山东。

图1：“牛仔”术前核磁影像资料

图2：“牛仔”术后三天核磁复查影像资料术后第8天，脚麻减轻，触摸大脚趾感觉有点木，左小腿外侧和脚踝麻木严重走路时大脚趾麻木，勾脚无力，大拇趾上翘无力，基本不能上翘11月20日起每天直腿抬高共100下后来抬腿出现右侧腰痛，停了一天，每天每条腿共做50下左右。

做直抬腿时整个左脚有酥麻的感觉，放下就没了我术后一直吃钾钴胺，一月后改为弥可保，每天泡脚一次，脚麻逐渐消失，大脚趾上翘慢慢有力了，但还是不如右脚左小腿外侧靠近脚踝部位有巴掌大一块区域在触摸时感觉是木的 术后八十来天时，右侧腹股沟靠近大腿根部位发木，行走时木得严重些，躺着和坐着时感觉症状轻微。

后来行走时木的感觉时轻时重，整个右腿有一种说不出来的难受（后来症状慢慢减轻，半年后自己好了）我术后卧床为主休养了三个月，2015年2月就回去上班了那时左小腿还是麻的，左小腿外侧靠近脚踝部位在触摸时仍然感觉是木的，不触摸没有异常感觉。

走路姿势正常，静止时脚趾能勉强能上抬了每天上完课我就在学校休息室里躺一躺，回家之后也尽量多躺术后半年时左小腿麻木的症状完全消失，脚趾上抬也有力，但有时晚上或午休醒来后，左脚或右脚最末一个小趾头发麻，左手或右手最后一个手指头也发麻，活动几下就没事儿。

我做过颈椎核磁，也没查出什么问题（到2016年7月偶尔也有手指头、脚趾头发麻的情况）  2016年5月某天，有几个年轻同事在办公室转呼拉圈我一时心痒，也想玩玩，就把呼拉圈往腰上一套转了一下，当时没什么感觉 。

第二天感觉右边屁股有点痛，我有点害怕后来休息了几天，就一点症状也没有了 到7月底，早晨睡醒时腰会有一点疼，活动开了就没事偶尔左大腿或是左小腿会疼，位置不固定，但疼得不严重我知道这辈子都必须特别用心地保养，好在工作还算轻松，亲人、领导、同事也比较理解、关心我，所以心态还比较好。

患上腰突后，我因为不懂得保养导致反复发作，并最终导致手术，术后康复过程又极为艰难每想起这些心里懊悔不已，愿病友们汲取我的教训，康复后一定要好好保养‍若水解读案例：1、手术中出现腿脚跳动起来或瞬间过电一样的感觉，应该是操作中神经受到刺激所致，严重者可导致神经受损。

本文病友术中出现腿脚麻的症状，术后腿脚麻木、脚趾不能上抬，患者用了半年时间才基本康复（我个人认为不排除术中神经轻度受损的可能性）就我的了解来看，如果术中或术后出现麻木症状，有的患者十天半个月后会自行消失，有的则需要两三个月甚至更长时间才能消失，有的则不能完全消失。

本平台2016年6月4日曾发表《术程中或术后出现麻木症状是什么原因？》，谨供病友们参考    2、人体有一定的自愈能力，腰突在早期可能不作任何治疗都可以痊愈病情在某个阶段，可能稍作治疗就能够痊愈但如果病情再继续发展的话，很可能什么治疗方法都难以见到立竿见影的效果。

如果不懂得避免禁忌，有时一个小小的错误，就可能瞬间诱发腰突，甚至导致手术如果不懂得保养，随着复发次数的增加，复发密度可能越来越大，症状可能越来越严重，好转的难度可能越来越大故建议病友们康复后，一定要终身用心保养。

，尽量避免复发3、早中期的腰突并不可怕，真正可怕的是无知建议病友们查看本平台2016年3月24日文章《谈谈突友禁忌》，在此摘要呈现如下：“突友禁忌”是从上万突友的血与泪甚至生命代价中得来的经验之谈，是突友们患病、病情加重或复发、导致手术或术后复发原因的总结。

不管通过何种方法康复的病友，都有因冒犯禁忌而复发的故突友禁忌是所有保守治疗突友及术后突友的保养注意事项，在此分享与病友们 突友禁忌：久坐（久驾）、久站、剧烈跑跳运动（如快速跑步，打篮球、羽毛球、踢足球、跳远、跳高等）、重体力活（搬重物、弯腰负重）、强烈转腰、深弯腰、久蹲、立定跳远、弹跳摸高、甩呼拉圈、跳绳、做仰卧起坐，受凉受寒、某些瑜珈动作等（深弯腰、席地而坐类的动作，我接触过术后练瑜珈导致严重症状的，也接触过保守治疗的病友因某些瑜珈动作而复发的）。

说明：若水两个QQ分别达到1900人、1600人上限，无法再添加QQ好友，只能添加微信好友（微信号：ssrs246），添加时请说明是保守治疗中的突友或是术后突友。

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