食物是最好的医药(食物是最好的医药在线阅读)万万没想到

可是，人们却忽略了获得真正的健康和预防疾病完全可以通过人类身体的自然抵抗力来完成，这才是保证健康体魄的最好方法。

一般人都认为生病了就要吃药打针，以为这样就能恢复健康可是，人们却忽略了获得真正的健康和预防疾病完全可以通过人类身体的自然抵抗力来完成，这才是保证健康体魄的最好方法医学权威人士认为，食物是最好的医药不适当的食物会引起疾病，恰当的食物可以治病。

各种不同的食物具有不同的药理功效，科学饮食，对健康大有裨益从食物色彩上看，一般应注意如下几类食物的选择红色食品红色源于番茄红素、胡萝卜素、铁、部分氨基酸等这几年来，番茄红素被越来越多的男性了解和关注，因为对男性前列腺有益。

于是，富含番茄红素的食品就成了男性饮食的新宠其实，红色食品的益处远不只于此，红豆、红薯等是优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和多种无机盐的重要来源，可弥补米面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，被称为“红色生力军”。

相同重量的红薯只有大米能量的30%，富含纤维素和果胶，在降低肠癌发生、防治便秘、降低血脂及减肥等方面功效独特。主要红色食物：红豆、红薯、番茄、红苹果、红枣、枸杞子、胡萝卜、杨梅、草莓、山楂等。