胡杏儿减肥方法(红酒减肥 胡杏儿)干货满满

我听说，如果世界上有什么东西可以揉捏、压扁、圆润，那就是女星的身影。就在上个月，她刚刚有了多少磅的脂肪，下一秒她就可以完全瘦成闪电。每个人都想知道这些明星是怎么减

我听说，如果世界上有什么东西可以揉捏、压扁、圆润，那就是女星的身影。就在上个月，她刚刚有了多少磅的脂肪，下一秒她就可以完全瘦成闪电。每个人都想知道这些明星是怎么减肥的，对吧？

事实上，她们并没有以自己的方式谈论这些女星的减肥策略。一。红酒代言人：胡杏儿和胡杏儿有这么一段发胖的时期，但她也说我们喜欢喝红酒睡觉，然后我们就瘦了很多。

你觉得她的身材怎么样？原因是红酒中含有少量酒精，可以帮助睡眠，使身体变慢，加速夜间脂肪燃烧的新陈代谢。

红酒中的葡萄多酚还能缓解身体压力，有效抑制暴饮暴食的压力。睡前，宜每天喝50毫升红酒。由于个人体质差异，不建议饮酒或发生过敏。

荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！。

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！举报/反馈