把吃出来的病吃回去(把吃出来的病吃回去全套10本书)这样也行？

吃可是咱们中国人的头等大事。过年的这几天，你们家里餐桌上的画风一定是这样的：不过在饱口福的时候，您有没有考虑

 

吃可是咱们中国人的头等大事。过年的这几天，你们家里餐桌上的画风一定是这样的：

不过在饱口福的时候，您有没有考虑考虑胃的感受，据医生说，有一种“春节胃”的疾病这段时间在高发。据医院急诊科统计，春节期间，来就诊的肠胃病人是平时的三倍之多。

面对过年期间摆满餐桌的各类菜品，不少人经不住美食的诱惑，导致出现各种肠胃不适，这就是传说中的“春节胃”对此，医生建议大家在吃的同时可得多考虑考虑肠胃的感受针对油腻，小编为大家整理了一些去油解腻的小妙招，让大家在春节的最后几天来解解油腻~。

1山楂消耗脂肪

我们常常在吃了很多东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。2苹果排除脂肪

苹果的热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪、油脂……3凉拌菜抑制脂肪

每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。4食醋促进脂肪代谢

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。5木瓜消脂解腻

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！6大麦茶去除脂肪

春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。7酸梅汤瓦解脂肪

酸梅汤最重要的作用是解油腻不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解因此，在大鱼大肉时，您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮8山药减少脂肪沉积

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。9地瓜促进肠胃蠕动

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。10白菜最快控油排油

如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐粒，就可以了。白天的时候，可以选择吃清水煮水菜，其效果非常好。

责任编辑：永新视听  

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