蛋白质女孩(蛋白质女孩是什么意思)这样也行？

点击‘全球创办人\x26quot;免费订阅今天我们来谈，怎么去做一个不老的女孩？5年，10年，15年，不老，越活越年轻，越活

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今天我们来谈，怎么去做一个不老的女孩？5年，10年，15年，不老，越活越年轻，越活越美随着年龄增长，历尽了人生，多了包容，个性修修剪剪，雕塑成了自己怎么样可以让自己皮肤越来越好？脸上没有皱纹，把脸上的斑都去掉，让额头更有光泽，灰暗的肤色变得明亮，白里微微的带点红，嘴唇变得更丰润，眼睛变得更清澈。

我时常说，女孩要是知道，这一辈子其实，唯一的资产，就是你的美，心里的美，加上容颜的美，这是可以做得到的哦除非，你从未听过阳光森林，因为在这里，每一个女孩都会实现这样的梦想

你的身体细胞，每10个月，就会更新，97%~98%，大约7年左右，几乎全部都更换，又是一个新的轮回每一秒钟，有100万的细胞，会被更换，更换是什么意思呢？就是老旧的细胞，会被替换掉，被新的，新的哦，新衣服新皮鞋，新的。

所以如果你懂得，阳光森林教你的营养学，什么叫做营养学呢？就是能够让这100万个细胞，都能够顺利的产生，来替换旧的细胞如果你老去了，死去了100万细胞，然后你只诞生了95万新的细胞，那就意味着，你的皮肤，你的肌肉，你的骨骼，你的血管，稍稍的，没人知道的老了。

最初的老化，都是没人知道的，它就是这么来的，当细胞死去的速度超过了细胞再生的速度，就叫做衰老，当细胞再生的速度，跟细胞老去的死去的速度，基本一致，你就会一直都年轻下去所以重点是新的细胞，依靠什么来产生呢？每一天只要我们有激情，我们就会有生长激素，没有了激情，生长激素分泌就会减少。

如果你每天都在不安焦虑，紧张，担忧当中，那几乎没有生长激素这样的话呢，你每一秒就会失去100万的细胞100万哦，别小看哦，换算成人口就是一座城市哦，每一秒所以老去就是从这每一秒开始，因为如果每一秒你都开心，有激情，然后你又懂阳光森林教你的营养，很简单啊，均衡的营养，很高明啊，均衡的营养，怎么做到？那才是真正了不起的，阳光森林教你的是怎么做到？不是讲空话，说一些书本上的报纸上的，杂志上的，网络上的，各式各样的健康道理，做不到，做不到都是没道理的。

保证细胞生长最重要的两个部分：第一快乐兴奋的激情，第二优质的蛋白质来源这是两个最关键的条件，因为细胞就是蛋白质，血管就是蛋白质，皮肤就是蛋白质，肌肉就是蛋白质，你的肝脏，你的肾脏，你的脾脏，你的胃，你的肠道，每一个有弹性的组织都是蛋白质，人体去掉70%的水份，剩下有20%以上的蛋白质，其他才是脂肪，其他才是微量元素，所以蛋白质构成你整个生命。

当你有充分的足够的蛋白质来源，你需要的剩下的，只有两个，第1个想办法制造激情，没有就装出来，第2个就是把那些帮助蛋白质利用的维生素B，维生素C，好的脂肪的来源，补充进去，其他都简单了，水和纤维，碳水化合物，都太容易了，不用列进来因为它不会缺，在正常的社会里，随时都能得到。

容易缺的4样东西：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，所以学营养其实就学4样，实在不懂的怎么学，保证这4样，怎么保证？两种：食物加上营养补充，食物做得到，就不用营养补充，可是问题是食物做不到，没人做得到，林海峰都做不到，除非我有80多个厨师，从早到晚帮我制造水果汁，蔬菜汁，各种各样的胚芽，各种各样的地下长的，地面长的，地上长的，树上长的，空中长的，空中飞的，水里游的，那才可能真正保证扎实动物需要的，均衡的营养。

所以营养补充，对每个人来说太重要了，尤其是优质的蛋白质补充所以，这一期告诉你，真的，让自己做一个蛋白质女孩热爱蛋白质，吃鱼吃虾，每天提醒自己吃鱼吃虾，吃鸡蛋，然后加上蛋白粉，加！一天吃三勺到6勺，加！真的不要怕没钱，长得好看怕没钱，越来越美，怕没钱，投资自己是最赚钱的，100%赚的。

好了，做个蛋白质女孩，让自己永远年轻下去！（林海峰作品）