荷叶减肥(荷叶减肥多久见效)速看

进入一年之中最热的时节——夏季，但减肥的话题就像这天气一样，热度不减，于是，从欧阳修的《荷叶》，我想到了荷叶的药用价值。

 

池面风来波潋潋，波间露下叶田田，谁于水面张青盖，罩却红妆唱采莲进入一年之中最热的时节——夏季，但减肥的话题就像这天气一样，热度不减，于是，从欧阳修的《荷叶》，我想到了荷叶的药用价值今天带大家了解一下瘦身灵药——荷叶。

荷叶又叫莲叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭，为睡莲科植物莲的叶荷叶是很常见的一种植物，它生长在河里面，非常美，具有较高的观赏价值一般入药荷叶在每年的夏、秋两季进行采收，以叶大、整洁、色绿者为佳，需晒至七八成干时，除去叶柄，折成半圆形或折扇形，干燥。

荷叶也是一种“药食两用”的物品，食疗价值和药用价值都很高一、清热解暑用于暑热烦渴，暑湿泄泻，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，是解暑良品在夏天食用荷叶粥或荷叶饭或用荷叶泡茶喝是非常不错的选择

二、止血的功效由荷叶经炮制加工成的荷叶炭具有收涩化瘀止血的作用，用于多种出血症及产后血晕。三、祛火功效

荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品四、降血脂，减肥的作用荷叶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积

五、静心安神作用荷叶对紧绷的神经具有放松的作用，可以缓解压力，平心静气。现代人生活工作和学习压力大，可以适当食用荷叶来进行调理。

荷叶的作用非常多，人们认识最多的应该是它的减肥功效吧？荷叶中医减肥说荷叶还有个重要的功效：升脾阳、祛湿气，也就是升清降浊，祛痰湿中医把痰湿分为有形之痰和无形之痰有形之痰是喉咙里咳出的“痰”，而由废物津液堆积成的无形之痰，就是脂肪。

中医有句俗语“瘦人多火，肥人多痰”一般而言，脾虚不能运化水液，从而造成代谢障碍，停留体内不能排出，进而聚湿生痰，导致肥胖，表现为体态肥胖，四肢困重，大便稀溏，神疲乏力，纳谷不香，女性也常兼有白带清稀的症状。

中医临床用药从脾虚生湿论治，不仅能快速取得效果，几乎没有副作用，还能改变体质，改善兼有症状荷叶使脾胃运转代谢正常了，聚集的“痰湿”、脂肪慢慢代谢了，人体自然就瘦下来了

“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍都有对荷叶减肥的记载荷叶茶荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态的都有。

其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳每袋为独立小包装，袋泡茶袋加铝箔防潮防氧化既方便携带，又方便保存，饮用时取拿也方便而散装荷叶茶，尤其是单纯的干荷叶，不适宜直接饮用因为荷叶本身性质寒凉，单独喝易伤脾胃应该选择正规厂家生产的配方荷叶茶，安全也有保证。

荷叶茶推荐荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子各6克，连服三个月荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴功用：这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然

怎样泡茶和饮茶效果最佳？先将茶包放入杯中，水烧开后，不要立即趁热冲泡，放置片刻，使水温在80℃左右（因这个水温能很好溶出荷叶茶中对减肥起效的物质），加入约150毫升（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯）冲泡5分钟以上即可饮用。

可以重复冲泡饮用，使有效物质最大程度吸收

饮用荷叶茶最好在饭前1到2小时，因为这段时间喝荷叶茶，最有利于吸收，效果最好，并且不会影响正常饮食对肠胃也没刺激要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果喝荷叶茶的注意事项1、荷叶茶性寒，女性月经期不宜饮用。

2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服知识延伸——荷叶减肥的历史典故说起这荷叶减肥的故事，与朱元璋还有一段渊源呢朱元璋曾在一段时间严惩贪官污吏，有些大臣就想出装病的法子不上朝，可装病得装得像，于是乎就去找到当时赫赫有名的中医大夫戴思恭寻求帮助，戴思恭给他们开了个方子，让他们照方喝药，数日后，只见大臣们渐渐消瘦，形似病危，朱元璋见状，便让他们无需上朝，在家养病。

戴思恭的这个让数位大臣消瘦的药方，说来简单，方只有一味中药，就是我们司空见惯的荷叶有书为证，戴思恭在他的著作《证治要诀》中说：“荷叶服之，令人瘦劣今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰”意思是说，服用荷叶，可以使人身体消瘦。

如果一个人装病，想要给别人因病导致身体消瘦的印象，服用荷叶灰一味药就可以，荷叶灰就是煅用的荷叶